舒适衣服
产后宝妈在到了晚上，可能还需要醒来时好多次给宝宝喂母乳，因而，在挑选衣服的时候一定要最好是选择绵软舒适，不磨破肌肤材质，外边衣服尽量选比较宽松舒适的，哺乳内衣最好是选择接近皮肤的与此同时维持对应的弹力，那样给宝宝喂奶的时候才会不会特别不舒服。我深夜给宝宝喂母乳时穿的是美德乐这一款隐型哺乳内衣，布料十分光洁富有弹性，承受力也非常强，可以融入我还在哺乳期的体型变动，穿在身上十分舒适。
不可以弓着睡
想必大家都喜欢这样睡，弓着入睡身体会感受到格外的归属感，但对于宝妈而言这类姿态不是适用。因为这样的睡姿会弓着挤压到你的身体，挤压子宫。并且也很容易让产后恶露排太脏，并且这种睡姿容易使宝妈在子宫修复环节发生子宫后退。在这里，提议有这些问题的宝妈要赶紧改变自己睡觉习惯，自身产后身体修复就比较难，不太好的睡姿更可能产生很大的影响。
不可以仰着睡
针对刚生完宝宝的宝妈仰着睡觉也是不正确的，不过这种睡姿会觉得身体较为释放压力舒适，但对于产后的宝妈而言，身体较为敏感，特别是子宫和盆骨，这类睡姿可能会致使子宫逐步向后生长发育，从而导致宝妈产后身体修复迟缓。因而，宝妈稍微不注意这类仰着睡姿势，可能身体愈来愈孱弱，从而发生月子病。
尽可能侧睡
宝妈在产后可以采取侧睡的睡姿，这类睡姿针对宝妈的子宫是很好的，跟前边2个睡姿对比针对身体的压力负荷是最小。并且不过这种休息睡姿可以有效防止宝妈产后身体骨缝再次发生裂开，并且还会有益于子宫的修复，关爱宝妈身体有非常大的益处。因而建议还是宝妈们生完孩子之后在坐月姐的期内，修复身体的关键期不可忽视休息的时候的身体姿态。
生孩子在女人的一生中占据着绝对的影响力。可以说，生孩子之前，她还能潇洒的过婚后生活，生了孩子之后，她就一点都不能潇洒了。不仅如此，实际上，生孩子本身就是一份辛苦的“事业”。
大多数女性选择顺产是为了让孩子更聪明，但也有少数女性选择剖腹产，因为胎儿太大或害怕太痛苦。剖腹产后伤口恢复需要时间。这期间怎么护理伤口？
剖腹产什么睡姿有利于伤口恢复？
1.剖腹产6小时内:到枕头边躺下。新妈妈手术后回到病房。一开始，她需要把头歪向一边，走到枕头边躺6个小时。原因是剖宫产大多采用硬膜外麻醉，头偏向一侧可防止呕吐物误吸，而去枕平躺可防止头痛。
2.剖腹产后六小时:侧卧微屈。除了刚开始的时候仰卧，毕竟还是侧卧比较好。侧卧更有利于伤口恢复，能促进身体恢复。剖腹产6小时后，建议产妇采用侧卧微屈体位。由于剖腹产后产妇腹部有伤口，尽量采取侧卧位微屈体位，可有效降低产妇腹壁张力，避免伤口撕裂。妈妈可以在背上垫上被子或毯子，使身体与床形成20 ~ 30度的角度，这样可以减少身体活动时对伤口的震动和牵拉疼痛，感觉更舒服。
3.出院后:侧卧与仰卧交叉替换。剖腹产后，在休息期间，母亲应避免长期仰卧位。如果产后一直仰卧，容易导致子宫后退，引起产后腰痛，白带增多，恶露不易排出。妈妈最好用侧卧和仰卧的交叉替代，避免长时间保持一个姿势。等到产后两周，才可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。
剖腹产后如何保护伤口不开裂？
1.在咳嗽、大笑和下床之前，用手和束腹固定伤口。最好少抱宝宝，不要提比宝宝重的东西，以免挤压伤口。
2.剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周。产妇应避免剧烈活动，慢慢起床。下床时，先侧卧，用手支撑身体才能起身，避免用腹部力量直接坐起。
3.一般新妈妈剖腹产后15天，或者恢复后10天就可以洗澡了。尽量不要用水接触伤口。洗澡时间不宜过长。保持体温。洗澡后及时擦干水，穿好衣服再出来。
产妈妈生了宝宝之后，虽然身体会变轻，但还是会很明显地表现出来，肚子还是有一定凸起程度的，并没有完全平下去。有了解过的人就会知道，这是因为，生完宝宝之后，子宫没有马上知道，子宫的恢复需要一段时间。那么，产后如何促进子宫恢复好呢？我们一起来看看。
产后如何促进子宫恢复好女人在怀孕的时候身体是会发生一些变化的，好像什么都会肿起来一样，但是变化最大的部位要属子宫了，毕竟是孕育自己的宝宝的重要场所。那么在女人生完孩子之后该怎么促进子宫的恢复呢？
1、女人生完孩子后要及时排尿。虽然说女人生完孩子后仿佛经历了一场劫难一样，要是生的顺利的话是挺好的，但是要是生产时不是那么顺利的话就会很痛苦，生完孩子也没有什么力气动弹了，但是就算是这样，也不要忘记及时给身体补充水分，补充充足的水分然后及时排出尿液，这样可以避免膀胱的过度膨胀而且还可以促进子宫的收缩。
2、在产褥期要避免保持长时间卧位不少女人生完孩子就完全瘫在床上了，而且动弹不得，但是当你在生完孩子七八个小时之后，或者是一段修复时间过后，可以稍微下床走动一番，不要长时间的躺着，这样才可以帮助身体的生理功能及体力的恢复，从而促进子宫的恢复。就算是躺着的话也不要长时间保持一个姿势，尽量采用左侧或者右侧的卧位。
3、可以适当做点按摩在女人生完孩子之后经常按摩自己的子宫部位的话，是可以促进子宫的收缩的，而且这种刺激也是促进子宫恢复的一种方式，但是记得力度不要过大，而且要避免使用一些含有化学成分的精油去按摩，最好是可以用纯天然的方式进行。
产后什么睡姿有利于子宫恢复好的标志顺产 自然分娩的妈妈在会阴部有切口，若切口在左侧应当向右侧睡，若切口在右侧应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫，可以有效的帮助子宫近况恢复原样，新妈妈可以其它睡姿交替进行，才能达到最佳的效果。
剖腹产 6小时前 新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时，因为在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。
6小时后 6个小时以后，新妈妈可以垫上枕头，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位，采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
产后睡姿可自由变换 新妈妈的睡姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳，若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位，此外，新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒 。
产后长期平躺对子宫恢复不利 产后月子里的妈妈依然要侧卧，因为平躺的话，超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位，随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。
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