如果你已经生完孩子了，那么我们这个时候就一定要坐月子，但是我们这个时候千万不要进行不适量的运动，否则也会伤害你的身体，而且可能还会导致你的伤口撕裂，因此就会导致你的恢复时间变得更长。产妇也可以进行适量的运动，这样的话也是有利于身体的恢复的。
一、会有什么样的危害呢？
小编觉得妈妈非常的勇敢，如果你已经生完孩子，我们这个时候就一定要注意相关的问题，这样才能够让你的孩子变得非常的健康，所以平时在生活中，我们也可以更好地照顾自己的身体，那么这个时候也可以进行适量的运动。这样的话也是有利于身体的恢复的，但是我们千万不要进行不适量的运动，如果我们这个时候做了一些特别激烈的活动，或者是做了一些幅度特别大的动作，那么可能就会导致伤口撕裂。
二、我们需要注意哪些问题呢？
既然你已经生完孩子了，我们这个时候就应该坐月子，而且坐月子的时候我们也一定要多吃一些有营养的食物，并且这个时候也可以适当的去进行一些锻炼。但是有一些妈妈希望自己的身材能够快速的恢复，所以妈妈就会做一些特别剧烈的运动。我们平时在生活中也可以适当的去做一些运动，我们可以去做一些简单的动作。
三、我们应该办？
我们这个时候一定要听别人的话，而且平时在生活中，我们也一定要多吃一些有营养的食物，这样的话你才能够变得更加的健康。平时在生活中我们也可以进行锻炼，但是大家一定要注意自己的动作，而且我们这个时候也一定要注意心情愉快，千万不要让自己的情绪产生太大的波动。
如果没有及时的进行产后康复的话，有可能会导致盆底损伤加重，骨骼受损，到后期可能会对健康产生极其严重的影响。
一、盆底肌肉的三大主要功能无法实现
为什么说盆底康复很重要是，因为盆底肌肉主要维持着人体三大的生理功能：支持功能，扩约功能和性功能。如果妇女在生产过后盆底肌损伤严重，却没有及时的做盆底康复的话，那么这三大功能在未来就有可能出现损伤，甚至有些人生产完就会感觉下体非常的松弛，会漏尿漏便，对未来的身心健康和生活质量产生极大的影响。
二、盆腔器官脱垂
产妇没有做产后康复的话，对于盆腔的器官来说还有一个重大的风险，就是有可能会产生脱垂。子宫，膀胱，直肠这些器官会在孕产妇怀孕期间和生产之后都不处于正常的位置，甚至有可能随着宝宝的长大而不断的脱离正确的轨道。在产妇生产完之后，盆腔器官能不能回到原本的位置，就看盆底肌肉够不够给力。所以盆底肌肉在产后及时做修复的话，也有助于把这些器官回到正常的位置。如果出现了盆腔器官的脱垂，那后续处理起来也是很麻烦的。
三、产后康复
在我国产后康复其实不是一个非常盛行的概念，很少有人知道女性在生产完毕之后，不但要坐月子还要进行一定的产后康复。其实产后康复不止包括盆腔器官的恢复，还包括骨骼的恢复和产后的心理健康恢复。如果家人不知道该如何帮助产妇做产后恢复的话，建议去医院里寻求专业的帮助，另外现在的坐月子不能够算是产后康复，更多的只是给予孕妇合适的食物而已，真正的产后康复，包括做一些基础的运动，让身体恢复到原先的模样。
不单纯是顺产的女性，剖宫产的女性也有可能存在盆底松弛的状况。如果在产后女性有盆底松弛的状态，但是又没有及时进行盆底修复，确实是会有一些危害的。第一个，会影响日后的性生活，因为在盆底比较松弛的状态下，会导致性生活不满意，而且在性生活的过程中，可能会出现一些不舒服的症状。第二个，会增加妇科炎症的发生概率，像阴道炎、宫颈糜烂等等。第三个，就是会对小便造成影响，盆底松弛的女性通常膀胱括约肌的功能也会有影响，这样就容易导致漏尿、憋尿不住，对日常生活会有影响，所以建议还是早点进行盆底肌修复。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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