产后有恶露吃些什么好，产后坐月子不能吃什么

女性朋友们在产后发生恶露的时间的长短为您提上，以及这个产后恶露的那个排出到底是否是正常的，其实和产后的月子里的那个保养真的是密不可分的。在月子里如果保养得比较合理的话，就会让女性朋友们的身体加快这个恢复的速度，那么产后有恶露吃些什么好?

产后有恶露吃些什么好

(1)产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。

(2)产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。

(3)产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。

产后第一周是妈妈排出恶露的最佳时期，但是切记不宜大补，会导致血压上升、加剧出血，延长子宫的恢复期，使恶露不止。饮食应该清淡、稀软，尽量吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面及豆制品等，可以帮助排出恶露。此外，维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质能减少感染，所以妈妈需要多吃含维生素A的食物比如鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等，含锌的食物如猪肝、花生等和含有蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。最好不要吃辛辣食物。

产后坐月子不能吃什么

1、寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物不利气血，容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。

2、酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

4、刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精，茶叶会引起贫血，酒精和咖啡中的不良成分会通过乳汁，进入小宝宝的体内，导致宝宝发生肠痉挛和无故啼哭。

5.难嚼的食物最好不吃

一些硬的食物难嚼的筋道类食物，在月子期最好不要吃，因为月子期的女性朋友，如果长时间嚼这些食物的话，很容易出现牙关节酸痛的情况。

尤其是夏天，孕妇大多数爱吃些凉性食物，如老冰糖、冰激凌、冰饮及和调凉菜、凉饭等，这种凉性食物将危害牙和消化功能，非常容易伤害肠胃，不好产后恶露排出来。如果一个女人生完孩子凉气非常重，因而生完孩子女性不能吃冷藏和生冷的食物，如冰淇淋、饮品、新鲜水果，尤其是寒性的猕猴桃、甜瓜、梨子、大蕉等都不能吃。寒性的蔬菜水果也不要吃，如萝卜、连藕、苦麦菜、小青菜、介菜、番木瓜、黄瓜、东瓜、黑豆等。因为女性生完孩子较为寒性体质，必须排淤，身子也非常弱虚，

都是尤其易上火的情况下，最好是别吃油炸食品。如烤串、火锅店、炸饼、鸡排、零食等容易上火食品类，不益于生完孩子排淤和身体恢复，也不益于母乳喂奶的婴儿健康。月子期内，这4种食材产妇可以经常吃，能协助催奶，还有利于排恶露。第一种、黄瓜。这类食物的营养使用价值但是非常强的，维他命、营养元素、矿物一应俱全。在其中终究较为特殊的化学物质便是它丝瓜络，它具备非常好的刺激性母乳产生的成效，能协助催奶，而且还可以刺激子宫将其身体内的产后恶露缓解到身体之外，

所以说非常合适孕妇服用。第二种、海菜。海菜中富含很多的维他命，矿物，孕妇怀孕服用后可以将身体内的产后恶露缓解出身体之外，具备非常好的合身功效。关键是它还可以刺激性产妇奶水的代谢，协助催奶，所以说对孕妇而言这也是一道不可多得的养生美食。第三种、苞米胡子。这一食材是许多人想象不到的，由于平常的情况下我们是将其看作是废弃物给扔掉了。但其实完善的玉米须泡水有不错的饮食疗法实际效果，中医药学上用其来医治奶水不够和母乳结团、消肿止疼的状况，所以说非常合适孕妇服用。提议孕妇每两天煮一次，一次用五十克上下就能够，只要用清水煮熟喝就能够。番木瓜。这一食材坚信绝大多数女人都很熟悉，由于他们经常用番木瓜来丰胸美乳和美容护肤。

但其实番木瓜除开美容护肤和隆胸的功效以外，更强的作用是催乳，其实就是产妇下奶阶段吃木瓜是比较好的。提议孕妇选购番木瓜的情况下最好是挑选青绿色的，随后将番木瓜切成块，放进一丝的牛乳、白砂糖用果汁机下榨成水果汁喝下去就能够产后第一周不适合大补，可能增加子宫恢复女士在生完孩子后原气大减不是假话，必须立即补充维生素，恢复身体原气都是意料之中的事。可是产后第一周为产妇恶露排出来的十一黄金周，假如这时候大补得话，非常容易造成孕妇出血过多，可能增加宫颈的手术恢复期，因此孕妇最好是还是要忍过第一周再大补。

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