很多产妇妈妈在生产完后都过于虚弱,需要通过休息和食补来调节身体,这就是我们俗称的“坐月子”。但很多新妈妈不清楚坐月子期间应该如何食补,其实月子鸡汤就是一个很好的选择, 月子鸡,传统认识中是专为孕产妇量身定制的高营养补品。月子鸡汤可以放些什么药材?接下来,由我来详细介绍一下。
月子鸡汤可以放些什么药材1.黄芪
众所周知,黄芪作为一位中药材,可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后,常常体虚、易出虚汗,还会有面色萎黄、乳汁过少的现象,而鸡汤性味甘温,在其中加入黄芪这一味药材,方可起到不少的改善作用。在产后的一周后,黄芪炖鸡汤,产妇即可开始食用。
2.党参
党参既能补气,也能养血。产妇分娩过程中,大量出血,气血两虚,疲惫乏力、面色苍白,也适合在月子鸡汤中放入党参,它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多,对于产妇坐月子期间,身体的加速恢复也有很好的作用。
3.枸杞
枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪,它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力、健康恢复都有很强的作用。在月子鸡汤中放入枸杞,既有抗疲劳的功效,对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著,对皮肤病的治疗也有一定作用。
4.当归
当归味甘、性温,一直被中医视为补血、下奶的中药。很多产后妈妈都爱用当归来炖鸡服用,这样就能够帮助妈妈们下奶哦!当归不仅能够下奶,还能治产后恶血上冲呢!产后若发生气血逆乱,服用之后即可降逆定乱,使气血各有所归,因而当归之名也由此而来。
5.川穹
川穹,味苦、辛,稍有麻舌感。川穹性温,是妇科常用药品,有活血顺气的作用,还能够帮助产妇下奶。不仅如此,川穹与乌鸡同食,还能养阴活血呢!是女性滋补的佳品。产后妈妈可以用川穹炖鸡哦!
6.通草
通草味甘,性微寒。主治清热利尿、通气下乳。产后乳汁不下。该品入胃经,通胃气上达而下乳汁。且味甘淡,多用于产后乳汁不畅或不下,与穿山甲、甘草、猪蹄同用,煲制成通乳汤也是很不错的选择!
产后出血吃补品的注意事项1、不乱补,不多补。
补品内富含的营养价值和成分高,例如像人参还有灵芝这种补品是大补,如果乱补或者过量的话,反而适得其反。因此在选择补品上,要选择合适的,且不要选择各种各样的补品然后一通乱补,这样身体负荷不了会出现更为严重的问题。
2、以食补为主。
产后出血对女性身体伤害是很大的,除了光靠药物治疗以外,应该从食物中吸收更多的营养来补充能量和元气。这比起补品而言,更安全更可靠。每天多吃炖汤,每天滋补不会过量,身体可以充分吸收。
3、在医生的帮助下使用补品。
现在市面上有各种各样的补品,哪种补品适合产后出血,最好是由医生进行确认后再服用。举个最简单的例子,产后出血就不宜食用活血化瘀的补品,这样反而会增加出血量。所以在选择补品上,不要只听信品牌,而是要适合自己病情的。
怀孕子宫会胀大,这对身体其他器官造成了压迫,分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复,这时候要坚持少吃多餐,可以一天吃五到六次。但要荤素搭配,含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。这样既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。比起食用补品,医学专家更建议大家通过食材进补,这样更健康。
孕妇在生产完之后都是很虚弱的,这时候的她们需要一段时间来进行恢复,就是我们俗说的“坐月子”,一般在坐月子期间都是需要给产妇进补的,一来可以补充营养,二来可以帮助产妇下奶。而鸡汤就是进补的最佳食材了。那么,月子鸡汤放什么最好吃,坐月子喝鸡汤放姜好吗?
月子鸡汤放什么最好吃产妇在“卸货”过后,坐好月子尤为重要,有些产妇一旦月子坐好了,以前的一些小毛病都能根除。在分娩过程中,由于大量出血,产妇的身子变得虚弱了。此时,补充一些营养则有助于康复进程的加快,而鸡汤是大多数人很普遍的选择,那么,月子鸡汤放什么最好吃?
1.黄芪:众所周知,黄芪作为一位中药材,可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后,常常体虚、易出虚汗,还会有面色萎黄、乳汁过少的现象,而鸡汤性味甘温,在其中加入黄芪这一味药材,方可起到不少的改善作用。在产后的一周后,黄芪炖鸡汤,产妇即可开始食用。
2.党参:党参既能补气,也能养血。产妇分娩过程中,大量出血,气血两虚,疲惫乏力、面色苍白,也适合在月子鸡汤中放入党参,它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多,对于产妇坐月子期间,身体的加速恢复也有很好的作用。
3.枸杞:枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪,它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力、健康恢复都有很强的作用。在月子鸡汤中放入枸杞,既有抗疲劳的功效,对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著,对皮肤病的治疗也有一定作用。
坐月子喝鸡汤放姜好吗在坐月子期间,产妇是需要多喝汤水来补身子和下奶的,其中鸡汤可以说是最适合的一种汤品了,一般在平时我们做鸡汤都是会放姜的,但在坐月子期间,许多产妇听说自己不可以吃辣的,就开始纠结起来,不知道到底要不要放姜,那么,坐月子喝鸡汤放姜好吗?
坐月子时一定要吃姜的,姜是热性的,对产后恢复有好处,炒菜煲汤的时候都可以放,而且最好是切成片放。坐月子多喝汤,可以下奶。不要吃凉的、辛辣的、含有过敏的食物(宝宝吃了母乳湿疹会加重)、不要多吃水果(适量吃是可以的)饮食要清淡,不要太油腻。不要吹凉粉,免得得了月子病。
产妇生产后身体是十分虚弱的,需要很长一段时间调养才可以恢复,而且也需要合理注意饮食来补充营养,煲鸡汤是非常有营养的,可以很大的补充产妇所需的营养物质,那么,产后煲汤能放什么药材好?产后煲鸡汤怎么做好吃?我们一起来看看。
产后煲鸡汤怎么做好吃在中医上,根据脏腑辨证,气虚又分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚。根据药物归经入脏的不同,可加用的中药上会有些不同的。
如肺气虚:则可以在炖鸡汤时,适当加入黄芪、党参、白术以补益肺气
肾气虚:则可以适当加入山萸肉、人参、黄精、桑寄生、菟丝子等中药
脾气虚:则可以适当加入大枣、党参、白术、黄芪等中药
心气虚:则可以适当加用远志、黄芪、甘草、党参等中药。
而血虚:大的分类上,主要分为心血虚和肝血虚。
心血虚:可以在炖鸡汤时,适当加入当归、莲子、柏子仁、熟地等中药
产后恢复需要注意什么1、要睡比较硬的床
刚生完宝宝的产妇应该睡比较硬的床,这样可以较好的帮助产妇因为孕期导致松弛的关节更好的恢复,另外趴着睡可以有助于子宫的复原,一定要保证每天要有十个小时的睡眠时间。
2、摄入高蛋白的食物
因为此时产妇摄入的人东西会通过母乳传给宝宝,所以一定要注意食物的高营养和高蛋白,不应该吃一些辛辣的食品。
3、避免外出
虽然说坐月子并不是一个月倒要躺在床上,只是因为刚刚分娩,身体还是处于比较虚弱的状态,所以产后的两周最好是尽量躺在床上休息,不宜长时间的走动或者左立。
4、注意哺乳姿势
分娩以后产妇的关节会非常的脆弱,所以一定要注意哺乳姿势,最好就是哺乳的时候靠着枕垫,或者用枕头给关键关节做好铺垫。
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