1、哺乳时间不规律或喂母乳姿势有误。
最普遍的就是吸乳头间距过长，导致乳汁淤积没法立即排出来，因此要留意时间观念吸乳头，就算不彻底排尽也一定要吸出来一些奶水，避免 奶涨过多而堵奶。
2、捏揉到乳房会堵奶。
以前觉得妈妈说他家小屁孩一头撞在了乳房上，成效堵了。也有像妈妈晚上睡觉老是朝一个方位躺喂，也会捏揉到乳房。
3、发火会堵奶。
4、吃的太油腻感可能会堵奶。
因此 认为小白妈妈们尽可能茹素，也有就是尽可能多饮水。
5、长期穿带刚圈的内衣文胸或内衣文胸过紧，导致乳房经常遭受捏揉。
6、情绪松懈很大的妈妈也非常简单堵奶。
堵奶可能是由于气虚血瘀
中医学中，乳腺炎归功于气虚血瘀，而气虚血瘀的诱因来源于三点：心态（抑郁症、爱生气）、受凉、饮食搭配（荤腻）。
心态，便是爱生气、易发火，或是心态极其抑郁症，经常出现人要说：“把气的手脚冰冷”。极端化心态，都是造成 血管、乳腺管等壁厚组织，收拢，非常容易造成 堵奶。而在冬季，人的手和脚会冰冷，是由于血管热涨冷缩功效下的结果。
一样，一些宝妈妈，较为进食忽冷忽热，便会造成 乳腺管收拢，非常容易造成 堵奶。饮食搭配上，猪、牛、羊、鸡等动物脂肪的分子结构链较为长，产生的油脂粒很大，非常容易包囊掉下来的上皮细胞组织，产生很大奶结，导致阻塞。
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