张女士带圆圆到医院做了血清锌测定和发锌检查，结果证明血清锌和发锌都低于正常值。医生建议，给孩子多吃富含锌的食物，同时服用葡萄糖酸锌制剂。不久，孩子食欲开始增加，脸色红润，也不常感冒和长口疮了。
由于生怕儿子再缺锌，张女士仍坚持给孩子服锌制剂，同时还买不少锌强化食品让他吃。不料过了不久，孩莫名其妙地患上了贫血，经常喊肚子疼。就医后才知道，原来是补锌过度所致。医生说，锌有助儿童生长发育，但也并非多多益善，体内缺锌和锌过多一样，都会伤害孩子的健康。
医学研究证明，补锌过度对儿童可造成的伤害主要有：
削弱其免疫功能。过多的锌可使吞噬细胞的功能被抑制，因而杀菌能力下降，免疫功能被削弱，尤其是在伴有缺钙时更为严重。
导致缺铁性贫血。过多的锌可影响铁元素在体内的吸收和利用，使血液、肝脏、肾脏等器官含铁量下降，导致缺铁性贫血的发生。
影耽消化道的功能。过多的锌 *** 消化道的黏膜，产生胃肠不适症状，如恶心、呕吐、消化不良及腹部疼痛。
引发大、中血管损害。过多的锌可使血液中的胆固醇增多，引起高胆固醇血症，从而损害大、中血管的血管壁，逐渐引发动脉粥样硬化。
促发幼儿性早熟。
过多的锌可使宝宝体内的性激素增多，促使性腺提早发育或发育得过快，引起性早熟。
问题二：补锌补多了会怎样 补锌太多，易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，严重的甚至突然死亡。所以补锌一定要适量。 而且会出现精神紊乱。
问题三：人每天应补充多少锌，过量补锌会有危害吗 锌是体内必须的微量元素，含量小，功效大，但也并非是多多益善，必须处于一个科学的平衡点。在第三代的生物补锌制剂出现以前，人们一般是通过服用第一代的无机锌和第二代的有机锌来达到补锌的目的，所以经常出现锌过量的情况，现将锌摄入过量对人体的危害介绍如下：⑴锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。⑵人体内的锌/铜比值有一个正常范围。由于大量补锌导致锌/铜比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，产生高胆固醇血症，继而引起高血压及冠心病。⑶过量的锌能抑制铁的利用，致使铁参与造血机制发生障碍，从而使人体发生顽固性缺铁性贫血，并且在体内高锌情况下，即使服用铁制剂，也很难使贫血治愈。所以，孩子服用无机锌和有机锌来补锌必须定期化验血锌及发锌。⑷长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。⑸联合国环境规划署将硫酸锌列为“潜在有毒化学品”。长期口服硫酸锌可引起恶、心呕吐、上腹部不适等消化道反应，重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应，生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌。孩子长期服用硫酸锌引起的轻度消化道反应更是多见。⑹大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒。硫酸锌对人的最小致死量为50毫克/千克体重。有人一次摄入80～100毫克即可中毒，儿童更为敏感。当测定尿锌含量为1000微克/升以上时，说明人体已处于锌中毒状态。
问题四：补锌补多了会不会有什么害处 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等，
1.海产品中以牡蛎含锌最为高。
2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，
3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。
4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉，
据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3―5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。
锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2―3克，而其中有10％―15％存在于皮肤中。由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义。
缺锌容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大关系。
朋友你好，锌是人体不可缺少的元素，适当的补锌能促进生长发育和提高免疫力的作用。但是过量补锌也可能会出现以下情况。1，锌过量食用会抑制人体对铁和铜的吸收，导致患者出现缺铁性贫血，并且会使脑部功能受到损害，记忆力下降等现象。
2、补锌太多成年人容易发展为冠心病、动脉硬化等疾病；
3、锌摄入过多，在体内蓄积，会引起锌中毒，出现头晕、目眩、恶心、呕吐、腹泻、发热、上腹部疼痛、精神不振，严重的会导致肾功能衰竭而死亡。
所以补锌一定要慎重，要在医生的指导下进行，不要随意增加锌的剂量，长期大剂量的补锌可能会造成锌中毒。
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1.恶心和呕吐
恶心和呕吐通常被报道为锌毒性的副作用。对17项关于锌补充剂治疗感冒的有效性的研究回顾发现，锌可以减少感冒的持续时间，但是副作用很常见。事实上，46％的研究参与者报告了恶心。大于225毫克的剂量是催吐剂，这意味着呕吐可能并且可能很快发生。在一例中，单次锌剂量为570 mg后仅30分钟即开始出现严重的恶心和呕吐。但是，呕吐也可以在较低剂量下发生。在一项为期六周的研究中，47名健康人每天服用150毫克锌，超过一半的患者出现恶心和呕吐。虽然呕吐可能有助于清除体内有毒的锌，但这可能不足以预防进一步的并发症如果您摄入了有毒量的锌，请立即寻求医疗帮助。
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2.胃痛和腹泻
通常情况下，胃痛和腹泻伴有恶心和呕吐。在上述17项关于锌补充剂和普通感冒的研究中，大约40％的参与者报告腹痛和腹泻。虽然不太常见，肠道刺激和在一项病例研究中，一名个体在每天两次服用220毫克硫酸锌治疗痤疮后出现肠出血。此外，已知大于20％的氯化锌浓度会导致大量出血。对胃肠道的腐蚀性损害。氯化锌不用于膳食补充剂，但可能因意外摄入家用产品而发生中毒。粘合剂，密封剂，助焊剂，清洁化学品和木材涂饰产品都含有氯化锌。
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3.类似流感的症状
服用比现有UL更多的锌可能会引起流感样症状，如发烧，发冷，咳嗽，头痛和疲劳。这些症状在许多情况下都会发生，包括其他矿物毒性。因此，诊断锌毒性可能很困难。您的医生可能需要您详细的医疗和饮食史以及血液检查，以确定是否存在矿物质毒性。如果您正在服用补充剂，请务必向您的医疗保健提供者披露。
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4.低“好”HDL胆固醇
“好”高密度脂蛋白胆固醇通过清除细胞中的胆固醇来降低患心脏病的风险，从而防止动脉堵塞斑块的积聚。对于成年人，卫生当局建议HDL高于40 mg / dL。较低的水平使你患心脏病的风险更高。对锌和胆固醇水平的几项研究的回顾表明，每天补充超过50毫克的锌可能会降低你的“良好”高密度脂蛋白水平，对你的“没有任何影响”坏的“低密度脂蛋白胆固醇。”该评价还指出，每天服用30毫克锌 - 低于锌的UL - 在服用长达14周时对高密度脂蛋白没有影响。有几个因素影响胆固醇水平，如果你经常服用锌补充剂，这些发现是值得考虑的。
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5.品味的变化
锌对你的味觉很重要。事实上，缺锌会导致一种称为hypogeusia的病症，这是一种味觉功能障碍。有趣的是，超过推荐水平的锌也可能导致味道改变，包括口腔中的不良或金属味。在研究用于治疗普通感冒的锌含片或液体补充剂的研究中报道了这种症状。虽然一些研究报告了有益的结果，但使用的剂量通常远高于每天40毫克的UL，并且副作用很常见。例如，在为期一周的研究中，有14％的参与者在清醒时每两小时将25毫克锌片溶于口中后会出现味觉扭曲。另一项研究使用液体补充剂，53％参与者报告了金属味道。然而，目前尚不清楚这些症状持续多久。如果您正在使用锌含片或液体补充剂，请注意即使按指示服用该产品也可能出现这些症状。
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6.缺铜
锌和铜在小肠中竞争吸收。锌的剂量高于既定的UL可能会干扰身体吸收铜的能力。随着时间的推移，这会导致铜缺乏。像锌一样，铜是必需的矿物质。它有助于铁的吸收和新陈代谢，使其成为红细胞形成的必要条件。它还在白细胞形成中发挥作用。红细胞通过身体输送氧气，而白细胞是免疫功能的关键参与者。锌诱导的铜缺乏与多种血液疾病有关 ，19）：研究表明，通过将铜补充剂与锌一起服用可以避免缺铜。一定要在医疗专业人员的指导下这样做。
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7.频繁感染
虽然锌在免疫系统功能中起着重要作用，但过多的锌可以抑制你的免疫反应。这通常是贫血和中性粒细胞减少的副作用，但它也被证明发生在锌引起的血液疾病之外。在试管研究中，过量的锌会降低T细胞的功能，T细胞是一种白细胞。 T细胞通过附着和破坏有害病原体在你的免疫反应中发挥核心作用。人类研究也支持这一点，但结果不太一致.11名健康男性的一项小型研究发现免疫反应降低他们每天两次摄入150毫克锌，持续六周。然而，每天三次补充110毫克锌一个月对老年人有不同的影响。一些人的免疫反应降低，而另一些人的反应增强。
希望我的回答对你有帮助
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