1.腰肌劳损：由于经常做重体力活，或经常久坐的患者，渐形成了腰肌劳损，如果久站，使腰背肌长时间收缩，可导致腰疼的情况，平时减少腰部的使用，避免引起肌肉拉伤。
2.腰椎间盘突出：如果患者本身存在腰椎间盘突出，则长时间站立，会使髓核组织突入纤维环的程度增加，从而出现腰疼的情况，建议及时去医院就诊，可以进行理疗、按摩等方法进行缓解，必要时可以进行手术治疗。
3.骨质疏松症：如果腰椎部位发生骨质疏松，骨骼的支持作用相对较弱，久站时就会导致腰椎压力增大，会引起腰疼，可以用一些药物治疗，例如钙剂、维生素D，双磷酸盐类的药物等，建议在医生指导下使用，并且定期检测骨密度，检测治疗效果。
如果出现站久了腰痛的情况，建议及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，积极配合医生治疗，定期复查。
腰酸的原因很多,久坐或者长时间不动的动作都会造成腰酸。平时应该多活动活动。\x0d\x0a\x0d\x0a也有可能是肾虚的表现。具体表现为：手脚都冰冷、睡觉会出汗、尿频繁等。如果你长期有手淫的习惯，就更应该注意了。\x0d\x0a\x0d\x0a如果是肾虚，就要注意自我保养与治疗。\x0d\x0a\x0d\x0a保暖：低温下血管收缩，肾脏血流灌注减少，肾小球滤过率降低，小便量减少，容易出现肾功能下降。\x0d\x0a\x0d\x0a不乱吃药：许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。\x0d\x0a\x0d\x0a不暴饮暴食：吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。\x0d\x0a\x0d\x0a扁桃腺炎：喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。\x0d\x0a\x0d\x0a不憋尿：适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。\x0d\x0a\x0d\x0a控制糖尿病和高血压：血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。\x0d\x0a\x0d\x0a泌尿道结石：输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。\x0d\x0a\x0d\x0a生活方式：增强锻炼，生活要有规律,性生活要和谐。\x0d\x0a\x0d\x0a定期检查：最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，尤其女性怀孕时肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。1 肌肉痉挛长时间的站立，特别是保持一个站立姿势，而且还需要保持腰背部处于挺直状态，容易导致腰部肌肉痉挛，出现肌肉劳损，长期下来的话就会引起疼痛了。
2 腰部肌肉力量弱
平时不爱运动锻炼，身体素质比较差，腰部肌肉力量比较薄弱，长时间的站立容易劳累引发腰疼。
3 姿势不正确引起
在站立过程中，腰椎部位会承受身体一部分的重力，如果身体姿势体态不正确，像含胸弯腰、骨盆前倾等，会对腰椎造成更大的压迫，站久了就会腰疼。
4 本身腰部有损伤
本身腰部有腰肌劳损、腰间盘突出、扭伤、损伤等情况，站立时间久了，身体负荷比较大，会使得腰部过度劳累，从而产生疼痛。
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