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吃什么酸奶可以缓解便秘?酸奶的种类比较多,喝哪些酸奶可以调理便秘,主要常见的有纯真、安慕希、莫斯利安等酸奶,只要是选择酸奶成分里面包含益生菌比较多的,都有利于改善调理便秘,但是喝酸奶可以补充肠道益生菌,可以防止便秘的发生,但是不能以喝酸奶作为治疗便秘的方法,便秘还是需要饮食规律,加强锻炼身体,避免熬夜,戒烟戒酒等方式调理,这样是比较有效的。我喝到过清肠道最好的酸奶就是欧信0蔗糖益生元酸奶,不光是能够润肠通便,关键口感还非常棒。酸奶中的乳酸菌促进肠胃蠕动,另外酸奶中添加了益生元更是增益,益生元具有改善体内菌群、排毒清肠、改善脂质代谢、降低血脂、调节机体免疫系统、提高免疫力以及促进矿物质吸收等功效。统一推荐欧信这款酸奶,很值得一试。我之前尝试过很多品牌的酸奶,目前我还是觉得润肠通便这一方面还是“欧信益生元酸奶”效果最好了,基本都是立竿见影的状态。据说是因为他们家酸奶加入了益生元,益生元作为一种膳食补充剂,食用后不会被人体消化吸收,却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖。所以润肠通便效果特别好,推荐给你,望百度采纳
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