我以前也和你一样，通过吃中药，锻炼身体，现在慢慢好了起来。
所以你也可以经常运动，改善体质。
还可以用中医调理，使气血旺盛。
还有，早上喝红糖姜枣汤，很有用的。
红枣生姜汤主要原料为红枣、生姜、红糖，具体做法是红枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
经常喝红枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与红枣与生姜的功效是密不可分的。红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
此外，红枣生姜汤中的红糖，也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖
多数人的确是这样.因为在一般情况下女人比男人的皮下脂肪要厚的多,(女人身体看起来比较圆润,男人身体有些棱角就是这个原因).皮下脂肪厚导致身体热量散发的慢或者说少,被窝不热乎就很自然了.同理,夏天女人比男人怕热(散热不利)也是这个原因.
无论夏天还是冬天,男人身上摸着总是热的,女人身上摸着凉丝丝的仍然是这个原因.
这和阴阳之类的学说没关系.阴阳只代表相对性.
打个比方:寒带的动物皮下脂肪都很厚,为的就是少散发身体的热量.请勿误解,只是为了说明问题.
西医：血液循环不好，心脏功能不强！最好的办法就是锻炼身体！中医：血寒
科技名词定义
中文名称：血寒英文名称：cold in blood定义：外感寒邪，寒入血分，或阳虚不能温煦血脉，而使血行凝涩不畅的病理变化。所属学科：中医药学（一级学科）；中医基础理论（二级学科）；病机（三级学科）
本内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布 血寒是指寒邪入血，寒凝气滞，血行不畅的病理状态。临床表现为：手足冷痛，肤色紫暗，少腹冷痛，月经延期，经色紫暗，夹有瘀块，喜暖恶寒，得温痛减。
【刮痧治疗】
头部：督脉——百会。
背部：督脉——命门。膀胱经——双侧心俞、肝俞、脾俞、肾俞。
腹部：任脉——阴交至关元。
上肢：心经——双侧阴惜至神门。心包经——双侧曲泽。
下肢：脾经—双侧血海、阴陵泉。肾经——双侧涌泉。膀胱经——双侧委中。
饮食治疗
1.姜丝爆羊肉 ：羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
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