意见建议：我们吃的食物中的淀粉被消化后就分解成葡萄糖，平时做菜、甜点中使用的白砂糖、绵白糖等等，主要成分是蔗糖，在胃里也被分解成葡萄糖（一个蔗糖分子分解成两个葡萄糖）。
是葡萄糖或蔗糖做的糖果都可以用来补充血糖低，但果糖、糖代用品却不起作用。
蜂蜜含果糖多、葡萄糖少，木糖醇更是糖的代用品，满足甜的口感而已，用在减肥食品或高血糖者的食品比较合适。
出现低血糖的时候，建议立即补充葡萄糖或含糖的食物。对于清醒的患者，血糖低的时候会出现有心慌、手抖、出冷汗、头晕、乏力等症状,建议立即选用饼干、馒头或者含糖的果汁、饮料、水果都可以进食,包括含有葡萄糖、果糖、麦芽糖的食物,都可以纠正低血糖。如果患者为严重的昏迷，口服糖类是不能立即改善的，建议给予静脉推糖治疗。如果是轻度的低血糖患者，也可以自行进行低血糖的纠正。醣类可以分成单糖、双糖与多糖，其中单糖类包括有葡萄糖、半乳糖与果糖，例如蜂蜜含有大量的葡萄糖与果糖，另外水果中含有许多果糖，由于都是单糖，最容易消化吸收。双糖类包括有蔗糖、乳糖与麦芽糖，日常生活中例如砂糖、白糖、方糖、冰糖、红糖都是属于蔗糖，在体内也会转变成葡萄糖。多糖类例如面包、米饭等淀粉食物，食用后必须分解为双糖，双糖再分解为单糖，需要一些时间才能被吸收利用，所以发生低血糖时，最好选择蜂蜜、巧克力、果汁、果糖等单糖类食品，若是面包、米饭则必须再分解，比较耗时，而鸡肉、牛排等蛋白质，必须分解成氨基酸，吸收后再经过肝脏的葡萄糖新生作用，转化成葡萄糖才能利用，因此更是缓不济急。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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