肩周炎饮食要注意什么

通常肩周炎患者没有特殊的饮食禁忌，定期日常饮食均可，但应注意以下几点：

1、由于肩周炎为关节囊的粘连性关节囊炎，主要表现为局部充血、水肿，所以尽量减少进食刺激性及辛辣类食物，可能有利于炎症恢复，过于辛辣的食物可能会增加炎症程度；

2、建议尿酸较高的患者进食低嘌呤食物，即减少进食海鲜、河鲜，尤其虾、蟹等贝壳类食物，甚至避免食用。因为尿酸的增加也会导致肩周炎加重，部分患者为肩周炎合并痛风，所以应注意；

3、治疗肩周炎的过程中，要服用大量非甾体类抗炎药物，此类药物对胃部存在一定刺激，建议减少食用对胃刺激较大的食物；

4、尽量减少饮酒，大量饮酒会对胃部产生刺激，导致关节炎症加重。而且需要注意人在不清醒状态下，容易导致关节损伤等。

1 弧形摆动法

患者弯腰90°，患肢自然下垂，做顺时针和逆时针方向旋转运动，范围由小到大,每日2~3次,每次15分钟。

2 爬墙法

患者面朝墙而立，患肢用手掌扶墙，手指轮换，使手掌贴墙上行，带动上肢上举，直至疼痛而不能再向上，并维持在该位置数分钟，然后放下，循环进行数次。爬墙法的另一种形式是背靠墙站立，屈患肘至90°逐渐外旋肩关节，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。爬墙法主要是练习关节外展和外旋。每日2~3次，每次10~15分钟。

3 抡臂法

患者取站立位,依次做患侧肩关节前屈、上举、后伸及还原四个动作,然后做后伸、，上举、前屈及还原四个动作，如此循环数次。每日2~3次，每次10~15分钟。

4 肩周炎饮食要注意什么

1、肩周炎患者的饮食应注意病期(初期、中期或后期)，且应分清属风寒湿邪侵袭、瘀血阻滞或气血虚之证。

2、若肩周炎属于初期的风寒之邪，风寒湿邪侵袭之证,宜用祛风散寒、温经通络的食物，如葱白、萝卜及黄鳝等若属于风热之邪中于脉络，宜用祛风清热、通经活络的食物，如丝瓜、黄瓜及茄子等若属瘀血阻滞，宜用有活血化瘀通络作用的食物,如韭菜、核桃肉、蛇肉及鳗鱼等。

3、还必须注意食物的禁忌。一般而言，应忌辛辣刺激之物，如芥末、咖喱、辣椒等忌过热过冷的食物，如冰淇淋、冰饮料或火锅之类，更应忌烟、酒忌油腻韧性食物等。

肩周炎的全称是肩周炎，是骨科手术中非常常见的疾病。如今，这种疾病的发病率越来越高，给患者的健康和日常生活带来了很大的影响。因此，人们必须特别注意这种疾病的发生。肩周炎的主要发病人群是50岁左右的女性体力劳动者。肩周炎患者一定要特别注意自己的日常生活，时刻关注自己的身体变化，学习很多医学知识，定期去医院复查，这些都是非常重要的。

一、肩周炎患者在日常生活中的注意事项

肩周炎患者在日常生活中也要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，时刻保持积极乐观的心态，根据自己的身体状况选择合适的体育锻炼，多接触大自然，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，注意防寒保暖，根据季节变化适当增减衣服，这些都是非常重要的。对于肩周炎患者，也要特别注意饮食，加强营养补充，多吃新鲜果蔬，如西红柿、猕猴桃、火龙果、西瓜、西兰花、菠菜等。饮食一定要尽量清淡，千万不要吃辛辣油腻的食物，多喝水，少吃饭，最重要的是不要抽烟喝酒，这样会让患者的病情更加严重。

二、肩周炎患者要注意什么

日常生活中要注意保暖，适当活动肩关节，避免肩关节剧烈运动，因为这样可能会加重病情，还应坚持锻炼肩关节肩周炎，如爬墙、抬肩关节等，适当增加肩关节的活动度。经过几个月的治疗，有可能活动能力得到很好的改善，当然肩周炎的有效治疗也是日常生活中不可或缺的。在医生的指导下，肩周炎的治疗分为两部分：一是解决疼痛。第二，解决流动性问题。

三、肩周炎患者的注意事项

肩关节的适当运动：肩关节活动时，肩关节患者要注意保持上半身直立，避免腰部受力，使肩关节能大范围活动，对病情的缓解能起到一定的作用。一天可以做几次，可以让肩关节功能在短时间内恢复得更快。注意饮食：肩周炎患者平时饮食中不宜吃油腻食物，宜清淡。太油腻的食物会加重关节疼痛。此外，注意少吃海鲜，海鲜富含尿酸，进入人体后容易加重肩关节疼痛。

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