荷叶茶的副作用
荷叶茶属于凉性茶水，这种茶不适合脾胃不和的人喝，荷叶茶凉而淡人群不适合饮用。而且也不适合胃肠道本身比较寒凉的人。脾胃虚寒的人群不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱。长期喝荷叶茶的人会出现头晕头痛，起身时失去意识，无法看清东西的症状。喝荷叶茶有可能会诱发低血糖症状发作，身体会发抖发麻。所以不建议本身就比较瘦弱的人，或者是血糖较低的人喝。经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料或者减肥药，它会让经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经。
荷叶茶的禁忌
如果自己的体质不好，出现了脾虚，胃寒的人，那么是需要避免喝荷叶茶的，一些特殊的人群长期大量喝荷叶茶是不好的，比如低血压、身体瘦弱的人群不宜天天饮用，不利于身体健康。比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭，在喝荷叶茶的同时，最好不要饮用绿茶、普洱茶等茶类，以免互相冲突，影响荷叶茶本身的功效和营养价值。对于孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊的人群来说，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。并不是每个人喝荷叶茶都能起到效果，有些人的体质特殊，对荷叶茶里面的成分可能产生过敏现象。
荷叶茶是凉性的还是热性的
荷叶是属于寒性的，这是被公认的。荷叶是生长在池塘里面的，生长地方就是寒冷的，荷叶茶不能够进行大量的饮用，以防止人体会出现一些不确定的影响。荷叶茶是有祛除暑热的作用，但是它并不是依靠属性这件事儿，它本身是有苦味儿，所以进入肝脏之后，就会起到清理肝脏的作用，自然就达到了祛除暑热的作用。胃不好、脾虚、体寒的人是不可以喝很多荷叶茶的，如果喝了大量的荷叶茶，就会导致脾虚、胃寒的症状加重。而且也不能够把荷叶茶当做减肥茶进行饮用，防止对身体造成一定的影响。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
荷叶茶一般饭后喝比较好，因为空腹饮用荷叶茶会刺激肠胃黏膜，会给肠胃带来伤害，如果空腹喝荷叶茶通常会造成恶心和厌食的症状，并且荷叶茶有去油脂的作用，更适合饭后饮用。而荷叶是属于良性的，一般不可长期服用，长期服用通常会造成脾胃虚寒。荷叶茶里含有大量的纤维，可以促使大肠蠕动，有润肠通便排毒的作用。情况严重的还会造成腹泻的情况，如果出现腹泻情况，一般不要喝荷叶茶。
二者都有减肥效果，但是普洱茶与脂肪的代谢有更深的关连。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
普洱生茶的定义:大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
总体上看。经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生产出还没有开始转化的普洱生茶。
普洱茶与脂肪的代谢有更深的关连。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 如果你希望藉由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成！而且饭后一杯普洱茶对健康也是非常有益的。
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