平时每天晚上睡觉之前可以泡脚。微微出汗为好，饮食保持清淡，不要吃太油腻的东西，也要注意忌食辛辣刺激、生冷的食物，不要过多食用寒凉的食物，多吃面食、豆制品、瘦肉等高蛋白食品，补充身体所丢失的养分，维持机体代谢的平衡。 平时要吃点红小豆和山药粥，不要吃生冷食物和辛辣食物，避免过于油腻食物，注意腹部保暖，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，调节一段时间看看，如果好转可以中药调理，或者做肠镜检查。
大便经常出现粘马桶的情况，平时放屁特别臭，而且口里也有口干口臭便秘的情况。 脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起口臭等症状。这种情况现在越来越呈高发趋势，是和我们的生活习惯、工作习惯、饮食习惯有很大关系的。意见建议:你如果能做到戒烟酒、戒辛辣食品、油炸肥腻食品、有规律的作息、适当的体育锻炼，不要久坐、注意条畅情志，慢慢自己也可以恢复的。也可以适当的用一些药物辅助一下。
你好：中医认为大便很粘稠是肠胃有湿,因湿性粘腻,如你不小心吃了温燥的东西,就会引发湿热,但是不小心着了凉,就会引发寒湿。如果出现排便次数增多，排粘液便，伴里急后重的症状，应做以下考虑：1、患者可能是直肠或结肠炎症所致，其病因较为复杂。2、小肠炎时增多的粘液均匀地混于粪便之中如为大肠炎，由于粪便已逐渐成形，粘液不易与粪便混合。3、来自直肠的粘液则附着于粪便的表面，单纯粘液便析粘液无透明、稍粘稠。4、脓性粘液则呈黄白色不透明，见于各类肠炎、细菌性痢疾、、阿米巴痢疾、急性血吸虫病。
多吃蔬菜，喝点蜂蜜水，建议去医院检查一下，做个结肠镜，检查一下大便常规等。
中医认为大便很粘稠是肠胃有湿，因湿性粘腻。大便粘腻也就是中医所说的便溏。如吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然较粘。意见建议：建议以清胃热为主，防止热气和上火，增加摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。还是要以膳食为主，要增加含纤维高的食物，如蔬菜、水果、豆类、木耳、燕麦、核桃、鸭血等。尽量少吃刺激性的食物
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