咱们先来说一说马齿苋有哪些营养价值吧：
1.补充钙质：马齿苋当中有比较丰富的钙质，大约每100克马齿苋当中就含有85毫克的钙质，含量是比较高的，如果你有缺钙的问题或者骨质疏松的问题都可以经常食用，能够起到一定的促进骨骼 健康 的效果。
2.提升免疫力：马齿苋本身是一种很好的消炎排毒的食物，经常食用能够促进我们的细胞发育，避免病毒的伤害，经常食用还能够促进我们免疫细胞的增长，对我们的免疫力有很好的提升效果。
3.平稳血压：马齿苋当中含有的钾元素也是比较丰富的，这种物质能够平稳我们的血压，让我们的血管保持弹性，经常食用能够预防一些心脑血管疾病的发生，所以是一种很适合高血压患者食用的食物。
4.保护视力：马齿苋当中所含有的胡萝卜素能够起到明目的效果，经常使用手机或者电脑的人群可以经常食用一些，能够缓解眼部疲劳，保护自己的视力。
以上就是马齿苋的一些好处，但是马齿苋并不是所有的人都适合食用，这三类人尽量少吃一些。
1.孕妇：马齿苋当中含有一些刺激性的物质，孕妇在食用之后可能会出现一些宫缩的问题，还会影响到胎儿的正常生长，所以孕妇朋友要避免食用。
2.脾虚的人：脾虚的人也不能食用马齿苋，可能会让自己的病情加重。
3.胃寒的人：马齿苋本身是一种偏凉性的食物，如果你有胃寒的问题，尽量也要少吃，这可能会让你的胃寒症状加重，还有可能引起一些不必要的胃病发生。
以上这三种人尽量不要多食用马齿苋，而且大家要要注意，马齿苋不要和甲鱼在一起食用，因为这二者结合在一起可能会导致食物中毒的问题出现，影响到我们的 健康 ，大家如果还有其他的问题也可以在评论区留言。
由于每个人的体质不一样，所以大家在生活中能吃的食品和不能吃的食品不一样，有很多人不小心吃了不该吃的食品，身体会出现恶心呕吐的问题，严重者还会对身体产生威胁，那么马齿苋什么人不能食用，马齿苋哪些人不能吃呢？我们一起来看看吧。脾胃虚寒的人不能吃马齿苋。马齿苋属于寒性食物，脾胃虚寒的人吃过马齿苋后，身体会出现不同程度的不适，也会给肠胃造成一定的负担。
孕妇不能吃马齿苋。马齿苋对子宫有一定的作用，孕妇吃后可能会使子宫收缩，这样容易导致孕妇出现流产或早产的问题，对腹中的宝宝可能有影响，所以孕妇不建议吃马齿苋。
产后的女性也不能大量吃马齿苋。女性在生完孩子以后身体处于虚弱的状态，这个时期的女性需要温补，才能使身体更好地恢复，马齿苋属于寒性食物，在给身体补充营养的同时也会刺激到身体。身体虚弱的产妇吃了马齿苋以后肠胃可能会有不舒服的问题，也会造成这类人群出现宫寒的问题，也不利于产妇排出体内的淤血。
由于马齿苋是寒性食物，所以有腹痛困扰的人群也不能食用，否则会加重身体负担。大家在吃马齿苋之前也应当先了解马齿苋的禁忌再食用，这样吃起来更安全。
马齿苋是生活中常见的一种蔬菜，很多家庭都很喜欢吃这种菜，这种菜对身体也有一定的帮助和改善作用，但很多人在吃的过程中身体会觉得不舒服，身体也会出现异常，那么马齿苋什么人不能吃，马齿苋哪三种人不能吃为什么呢？我们一起来看看。体质虚寒的人群不能吃马齿苋。马齿苋是一种食性比较寒凉的食物体质虚寒的人群，在吃过马齿苋以后会增加身体负担，食用者可能会出现腹痛、腹泻、呕吐的问题，严重者可能会出现食物中毒的症状。对于这类人群来说，应当多吃温补性食物，不能吃寒凉性食物。
孕妇不能吃马齿苋。孕妇如果不小心吃了马齿苋会可能会造成子宫收缩的问题，这样可能会导致孕妇出现不良的情况，对胎儿不利，所以孕妇不建议吃。孕妇在选择食物时，应避免选择这类的食物，以免影响肚子里的宝宝。
产妇不能吃马齿苋。产妇在生产过后，身体正处于虚弱的状态。这个时期需要用温补性食物滋养身体，但马齿苋属于寒凉性食物，吃到身体后会刺激身体，所以产妇在刚刚生产过后不能吃马齿苋。
这三类人群不可以吃马齿苋，否则可能会给身体增加负担。
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