2岁宝宝补锌每天量多少_备孕

2岁宝宝每天需要补充400-600毫克的锌,3-12岁每天需要补充800-1000毫克的锌。

含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

再次,克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面、多喝牛奶多吃海产品,建议选择钙铁锌合剂同时补。

不同年龄阶段，锌元素需求量也不同。0~6个月左右的婴儿每天补充锌元素量在1.5毫克左右；而7~12月个左右婴儿心补充量在每天8毫升左右，随着年龄增长，儿童对于锌元素需求量也会逐渐增长。而家长在给婴儿补锌时，要注意在医生指导下进行，同时也要保证患儿营养均衡化，避免偏食。

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