含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
再次,克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面、多喝牛奶多吃海产品,建议选择钙铁锌合剂同时补。
不同年龄阶段,锌元素需求量也不同。0~6个月左右的婴儿每天补充锌元素量在1.5毫克左右;而7~12月个左右婴儿心补充量在每天8毫升左右,随着年龄增长,儿童对于锌元素需求量也会逐渐增长。而家长在给婴儿补锌时,要注意在医生指导下进行,同时也要保证患儿营养均衡化,避免偏食。欢迎分享,转载请注明来源:优选云
含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
再次,克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面、多喝牛奶多吃海产品,建议选择钙铁锌合剂同时补。
不同年龄阶段,锌元素需求量也不同。0~6个月左右的婴儿每天补充锌元素量在1.5毫克左右;而7~12月个左右婴儿心补充量在每天8毫升左右,随着年龄增长,儿童对于锌元素需求量也会逐渐增长。而家长在给婴儿补锌时,要注意在医生指导下进行,同时也要保证患儿营养均衡化,避免偏食。欢迎分享,转载请注明来源:优选云