促排期间吃什么可以长卵泡

促排对于女生来说是非常常见的事情，促排通常是在做试管婴儿前帮助卵泡发育的一种方式，而且在促排时女生的饮食是需要注意的，因为如果在促排期间女生出现了饮酒或者是吸烟的现象，都会导致卵泡生长出现问题。那么促排期间吃什么可以长卵泡?

促排期间吃什么可以长卵泡?

促排卵期间，我们要吃含蛋白质，维生素，微量元素，矿物质高的这些食品，比如说是肉类，还有鸡蛋，牛奶，西红柿，黄瓜，红薯，洋芋，藕片，白菜等等这些食物，他们都是一些新鲜的蔬菜，还有可以吃一些水果，葡萄，桔子、草莓等水果。但是这期间，一定要忌生冷、寒凉，辛辣刺激的这些食物。在这期间注意避免感冒，不要吃对胚胎有不利的一些药物，还要防止放射线的接触。要多吃一些保养卵巢功能的这些药物，比如DHEA或者是辅酶Q10这样的药物。

在这期间内建议女性多吃一些雌激素丰富的食物，例如可以喝蜂蜜，吃蜂王浆，也可以多吃一些豆制品，例如吃黄豆，吃豆浆等，应该对于排卵都会有很好的帮助，在一定程度上可以增加促排卵的几率，女性排卵的时间一般是在两次月经之间，在第2次月经来到的前14天是排卵的时候。

可以多吃一些黑豆，能够促进卵泡的发育，也能够增加子宫内膜的厚度，但是需要每天坚持去吃，才能够起到一些效果，并且食物补充只是能起到一个辅助性的作用，如果是发现自己有排卵障碍的情况，那么还是需要药物来进行治疗的，平时需要注意的是避免熬夜，因为熬夜可能会降低卵子质量。

hcg促排卵针的副作用?

促排卵针主要用于无排卵的不孕症患者，它是一把双刃剑，滥用也会存在一定风险。促排卵针常用的有HMG和HCG，相对来说hcg用到的时候更多，它能够诱发卵泡成熟促进排卵，但是也是有副作用的。它的副作用主要有可能发生卵巢刺激过度综合症，表现为腹胀，恶心，呕吐，腹泻等，还可能引起卵巢增大、卵巢囊肿破裂、多胎妊娠及流产等。

在诱导排卵时有原因不明的异常阴道出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿或增大、肾上腺功能不全、甲状腺功能不全。所以下列情况应慎用：哮喘、心脏病、癫痫、偏头痛、肾功能损害、垂体肥大或肿瘤。卵巢功能不全，多囊泡性卵巢，颅内病变，甲状腺及肾上腺皮质功能减退等忌用。为了能够顺应孕育自己爱情的结晶，女性要比男性付出的多得多。很多女性就受不排卵的因素影响，所以就需要打排卵针。但是大家不能自己盲目用药，想要怀孕，一定要选择正规的医院打排卵针，这样有什么意外情况发生的时候也可以有效控制，而且对于女性来说也是比较安全的选择。

虽然现在的生活条件的提高，但是出现不孕不育的男女还是比较多的，如果出现了不孕不育，可以到医院去进行相关的检查，排卵方面不好的人也是可以打促排卵针的，但是任何的药物以及针剂都是有毒副作用的，但是促排卵的针并不是经常使用的，一般的情况下对身体不会有太大伤害。

健康的卵巢对女性来说是非常重要的，只有健康的卵巢才能孕育出健康的卵泡，卵泡成熟后顺利排卵才有怀孕的机会，可是有的时候卵泡已经发育成熟了，却不排卵，我们就需要采取相应的措施，通过食疗也可以改善卵泡的发育情况，那么促排怎样提高卵泡质量吃什么呢?

促排怎样提高卵泡质量吃什么？

成功怀孕促排是一个很重要的步骤，很多女性在促排之前都有所担忧，一个是担心促排出的卵子太少，再一个就是担心自己的卵泡质量不佳，促排出的卵子质量也不够好。质量好的卵子对于成功受孕有多么的重要就不用多说了，要想让自己能够促排出质量优秀的卵子，除了平时对于卵巢的养护之外，在促排期间也可以调整一下饮食，俗话说：临阵磨枪，不快也光。在取卵之前的促排阶段努力一下，也是可以提高卵泡质量的。和我一起看看吧

1、含铁食物

很多女性朋友忽略了铁的重要作用，由于女性朋友每个月都会来一次月经，随着血液的流出，女性体内的铁元素也会随之流失，所以很多女性体内都或多或少的存在铁元素不足的问题，铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用，因此在促排期间，女性可以增加含铁食物的进食，比如瘦肉、樱桃、核桃等。

2、豆制品

有专家建议女性可在经期前后饮用豆浆，因为大豆中含有大豆卵磷脂，这是一种很好的植物雌激素，对于女性的卵巢功能有十分明显的养护作用，因此在促排期间，女性朋友可以每天喝一杯豆浆或者是多吃一些豆制品，需要提示各位的是，由于市面上很多豆浆都是由豆粉冲泡而成，营养价值大大折扣，所以如果有条件的话，最好是自己泡豆子，用豆浆机打出新鲜豆浆，既美味又营养。

3、海带

海带可以促进人体内的放射性物质随大便排出，人体内的放射性物质对于卵巢功能有很负面的影响，而海带可以帮助人体清除这些垃圾，保护卵巢的健康，提高卵泡的质量。

4、含锌的食物

锌元素可以提高女性的卵子活力，体内不缺锌的女性比缺锌的女性更容易受孕，因此在促排期间多吃含锌的食物也有相当积极的作用。含锌的食物包括：牡蛎、大白菜、芝麻等。

5、新鲜蔬果

人体内往往会积淀有很多有毒的物质，这些物质都会对卵巢功能造成伤害，而多吃新鲜的瓜果蔬菜有助于人体排出这些毒素，蔬果中所含有的维生素C对人体也十分有益，在促排期间多吃新鲜蔬果的好处是十分明显的。

痛经的缓解方法和注意事项？

在排除疾病的情况下，缓解痛经最重要的方法是保持良好的饮食和生活习惯，同时坚持锻炼身体对缓解痛经也是非常有好处的。实在疼痛难忍时可口服止疼药片，但切忌过量滥用。

服用维生素能有效缓解痛经

科学研究表明，女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后，发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

适当补充钙等矿物质能缓解痛经

同样，通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析，发现服用钙质的女性，比未服用的少经痛。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

痛经患者尽量少喝咖啡

现代女性大多有喝咖啡、饮茶和吃巧克力的爱好，事实上，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

经期饮酒会加重痛经

无论出于什么理由，经期都尽量告别酒精。月经期间原本更容易出现水肿，喝酒则会令这个问题变得更严重。不要使用解尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

经期保持温暖可缓解经痛

很多痛经女性都有过这样的经验，痛经特别严重时加多一件衣服或对腰腹部做按摩能够减轻疼痛感。这是因为保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

月经来潮前期适当运动可缓解经痛

月经来潮前一半能感觉到腰腹部稍微有些肿胀，这个时候多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

痛感太强烈时可以服用止痛药

当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要采用。

做过试管婴儿的女性对于促排都不会感到陌生，有一些女性在促排期间的时候发现卵泡生长的比较慢，这种情况会对女性的生育能力造成一定的影响，因此就想通过食疗的方式进行调理。那么，打促排吃什么好长卵泡呢?下面跟着我来了解下吧。

打促排吃什么好长卵泡

1、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善

2、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

3、维生素含量高的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。

4、富含锌的食物：当女性体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。

促排期间吃什么长卵泡和内膜

在准备做试管的时候，是需要打促排的针的，虽然药物的作用效果非常的好，但是也有很多人也希望可以在吃的东西上下点功夫来提高卵子的数量，还能同时保证质量，要是想通过食疗达到功效，可以尝尝喝一些枸杞茶或者吃一些黑豆，还可以选择煲一锅还吃的当归鸡蛋煲。如果觉得麻烦，在促排的时候可以选择多吃点橘子或者柠檬，这两种水果维生素含量很高，对卵泡很好。我们还可以选择去药店，让医生开一服促进排卵的汤药来喝，效果也是不错的。

最后，在促排期间一定要注意，为了更好的促进卵泡的生长和成熟，一定要多吃含有蛋白质的食物，比如瘦肉吗，牛肉，鸡蛋等。同时也要注意忌口，不要吃辛辣的食物，不要喝酒，不要抽烟，更不要因为担心就情绪紧张。保证自己拥有一个良好的心态，是在促排这个辛苦的过程中最重要的事情。

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