预防肺癌吃什么好？_备孕

为了预防肺癌，我们应该多吃富含维生素E的食物，这可以减少肺癌的发生，平时，主要是杏仁、核桃、向日葵籽、全麦和谷类食品。花椰菜、西红柿、土豆、青椒、柑橘类水果中含有丰富的维生素C，通常可以多吃C，以提高机体免疫力，更好地预防疾病的发生。也需要及时到正规医院检查，然后再进行治疗。

食物是人体营养的重要来源，研究表明，较多的食用含β胡萝卜素的绿色、黄色和橘黄色的蔬菜和水果，许多食物，包括蔬菜、水果都可以减少肺癌的发生的危险性。具体如下：

1、水果类有苹果、橘子、芒果、枇杷、猕猴桃等；

2、蔬菜包括茄子、西红柿、花菜等；

3、还可吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等。要避免吃发霉的食物、腌制品，另外要戒烟和酒。

除了食物预防肺癌以外，还要避免吸入过多的粉尘、雾霾等刺激物。同时要生活规律、放松心情，保持良好的心态。

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