南瓜和红萝卜能一起吃吗

南瓜和红萝卜都含有α-胡萝卜素，胡萝卜和南瓜能一起吃。

1、南瓜炒胡萝卜：

南瓜炒胡萝卜是一道简单的家常菜，所用材料为南瓜300克、胡萝卜75克、绿尖椒35克。南瓜味甘淡而性温，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃南瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

2、南瓜浓汤：

天气渐冷，喝点暖身的南瓜浓汤，身体会很舒服，而且加入胡萝卜，还是一道护眼餐。

扩展资料

南瓜不能和以下食物同吃：

1、南瓜加菠菜。

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

2、南瓜加红薯。

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜加羊肉。

这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

4、南瓜加醋。

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

5、南瓜加带鱼。

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜加红枣。

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

参考资料来源：百度百科-南瓜炒胡萝卜

参考资料来源：人民网-南瓜千万别和6种食物一起吃！

参考资料来源：人民网-吃南瓜的最佳时节！跟营养师学做南瓜营养餐

一、有利于伤口恢复的食物

1、水果：维生素C有利于伤口愈合，草莓、木瓜、柚子、橙子、新鲜大枣等都是VC元素含量较高的。

2、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

3、补锌：据权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。含锌的食物主要有：玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

4、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，对伤口愈合有益处。

5、维生素A：缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白再生，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

6、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。有伤口的人可多进食含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、乳鸽等，其中乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。

二、有利于伤口消肿的食物

1、南瓜

南瓜有利尿作用，而且含有丰富的维生素A，对于排除体内产生的废物是非常有效的，还能够预防术后发炎或脓包的症状。在《东医宝鉴》中也写到，喝南瓜汁有一定的药用价值，能舒经通络、明目。除此之外，对于癌症患者或肠胃功能不好的患者也有一定效果。

2、大豆

大豆对于消肿也有着一定效果，而且能提高心血管收缩功能，降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病。还可降低胆固醇，预防便秘，豆类富含着氨基酸类，对排出体内毒素有着非常好的效果。不爱吃大豆的人，也可以喝大豆汁，有利于消肿。

3、海带等海藻类食物

海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物，海带富含植物纤维、矿物质、微量元素等人体必须物质，有助于体内供氧的作用。但是吃海藻类之前，必须要冲洗盐分。

4、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有利于将沉积在体内的废物排出体外。

5、绿豆

绿豆不仅能消肿，而且有软化血管的功效，促进血液循环。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

三、不利于伤口愈合的食物

1、含活血化瘀中药成分的食物

当归、红花、川芎等中药均有加速血液循环的作用。整形手术后如果吃这些食物很可能造成已经止血的创面再次出现渗血，甚至引发局部血肿，延长恢复过程。

2、辛辣及过烫的食物

人们在食用辛辣或过烫的食物以后，会出现燥热、出汗等反应。由于汗液里不可避免地会存在一定数量的细菌，若整形手术切口附近的汗腺大量分泌汗液，不仅不利于创面的愈合，还容易导致局部细菌繁殖，增加整形术后感染的风险。

3、海鲜、热带水果等易导致过敏的食物

海鲜中的螃蟹、虾等甲壳类动物因含有组胺等成分，很容易引起机体过敏芒果、菠萝等热带水果也容易导致过敏的发生。过敏发生时，皮肤会发红、起皮疹，还会有蜕皮、瘙痒等症状。由于整容手术大多都有皮肤切口，过敏可能会引起手术部位的水肿，导致切口延期愈合若因皮肤瘙痒而搔抓整形手术部位的皮肤，还有可能导致局部感染。

4、硬度大、需要用力咀嚼的食物

涉及口腔内及其周围的整形手术，如口内切口下颌角成形术、颊脂垫去除术、唇腭裂修复术、厚唇修薄及薄唇增厚术、面部除皱术等，患者在整形术后一定要吃软食，尽量减少因咀嚼而导致整形手术的切口裂开、创面出血等问题。曾有一位做了口内切口下颌角成形术的爱美者，因嘴馋啃了一个鸡腿，结果导致整形手术的口内切口裂开，不得不再次进行缝合手术。

南瓜在我们的生活当中是比较常见的一个蔬菜，同时南瓜的营养价值也非常的丰富，对于孕妇来说也是一个营养价值比较高的蔬菜，孕妇吃南瓜不仅能消肿同时还能降糖，接下来小编就为大家介绍一下，这到底是真的还是假的？

一、南瓜既能消肿也能降糖是真的

首先南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，不仅有利于保护孕妈妈的视觉，同时对于胎儿的视力也有着很好的促进作用。其次就是在怀孕期间吃南瓜不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，同时还能够防治妊娠的水肿，高血压疾病等。最后就是南瓜中含有一种降糖活性成分多糖，对于血糖有一定的降低作用，同时南瓜中还富含丰富的钴元素，不仅参与人体内维生素B12的合成，同时对于防治糖尿病也有一定的功效。因此孕妇吃南瓜既能消肿又能降糖，这是真的。南瓜中的营养物质非常的高，同时多吃南瓜对于孕妇的身体有一定的好处，还能加快胎中宝宝的生长发育，是比较好的蔬菜。

二、南瓜的营养价值很高

不过因为吃南瓜的时候是有一定注意事项的，首先南瓜一定要煮熟，不管是南瓜还是其他的一些肉类、蔬菜都要煮熟，不煮熟的话对于孕妇的身体是有害的，从而会危害到宝宝的生命安全。同时孕期的饮食应是以清淡易消化为主，所以在南瓜的食用上面应当是少油少盐，不然会给孕妈妈带来一定的危害。其次在怀孕期间很多女性朋友都会出现积食腹胀的现象，这个时候可以多吃一些南瓜，南瓜中含有丰富的果胶，可以起到保护胃黏膜的作用，同时南瓜中的成分也能够促进胆汁的分泌，加强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，在一定程度上还能够缓解便秘。

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