5种食物帮你缓解腹泻 拉肚子吃什么食物好

5种食物帮你缓解腹泻 拉肚子吃什么食物好,第1张

1、喝粥,拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐,调理好肠胃在进食肉制品。

2、吃水果,水果可以缓解辅助治疗,但不是所有水果都能吃的。可以吃苹果、石榴等,但不能吃西瓜、香蕉、梨子等,这三种是凉性水果,吃了会加剧腹泻程度。

3、吃面食,拉肚子需要吃一些容易消化的食物,面食就是最佳的选择。面条营养丰富,易容易消化吸收,所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择,但是对于拉肚子的人来说,面条不能过于油腻,不然会加重肠胃负担。

4、多喝水,腹泻的病人因大量的排便,导致身体严重缺水,这是必须补充大量的水分了。喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛,鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分,而且可以补充维生素,以便调节腹泻引起的内分泌混乱。

5、糯米,糯米补中、益气、止泻,如果你是脾虚泄泻者,不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药,加在一起煮粥,止泻效果是非常好的。

拉肚子之后能吃:

1、粥bai:人们在拉肚子之du后最好能够吃一些清淡的zhi流食,因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助,而粥就是其中一种比较合适的食物。小米粥和白粥就是其中比较好的选择,因为不仅能够滋养身体,而且还会使肠胃得到一定的休息。

2、红豆:红豆对于止泻有非常好的帮助,尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝,都是很好的选择。

3、面条:面条也非常适合腹泻的人来吃,但是需要注意的是并不是油腻的干拌面,也不是有肉的臊子面,而是一些清汤挂水的挂面,放一些青菜和鸡蛋即可。

经常拉肚子一定要搞清楚原因,只有这样才能够对症治疗,使病情更加快速的恢复。经常拉肚子也有很多食材可以选择,不仅能够缓解症状,营养也很丰富。

腹泻的患者饮食要以清淡,易消化饮食为主,不能抽烟喝酒,不能喝浓茶咖啡,不能吃肥甘厚腻,辛辣刺激,油炸,烧烤以及生冷等食物,因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重,有些难以消化。

应该以易消化饮食为主,可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物。比如可以喝山药粥,小米粥,玉米粥等,或者排骨汤,鸡汤,鸭肉汤,鱼汤等。另外腹泻的患者要注意休息,不能过度劳累。也要保持情绪舒畅,不能过度的熬夜,而不能过度焦虑或者抑郁

在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主,通常可以以流质食物或半流质食物为主,可以吃小米粥,玉米粥,馒头和面条等等,需要少量多餐,也不要吃太饱,可以适当吃一些蔬菜水果,腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻的食物,否则容易加重胃肠道负担,也不利于病情恢复的,需要在医生的建议下口服药物治疗,加强护理,千万不要着凉。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物,避免辛辣以及油腻的食物,主要目的是为了减轻肠胃的负担,所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等,还可以适当喝点盐水,有补液的效果,避免脱水。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用,还可以吃点少渣的水果以及蔬菜,另外还可以多吃点富含钾离子的水果,例如橙子以及香蕉,主要目的是避免电解质紊乱。如果患者的腹泻非常严重,那需要在医生指导下进行输液治疗


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