例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。
肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。
"宿便"并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。
这样一来，就很难搞明白到底"宿便"是什么。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。
在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。
所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。
每个人的肠道里都会藏着宿便，只是或多或少的问题，有点人新陈代谢快，肠道内的宿便就稍微少一点，而有的人肠道几乎不蠕动，不能及时将粪便排出，就会形成宿便。宿便对我们的身体有很大的危害，容易在排便时导致肛门破裂出血，甚至严重的形成肠癌。
一、宿便长期在体内停留，导致毒素被再次吸收经过研究发现，经常吃肉的人就会比爱吃素的人排便次数少，喝水少也会导致肠道不蠕动，排便困难等，宿便其实就是我们吃过后的食物残渣，通过肠道排出去的废物，这些食物残渣含有大量的有害毒素，当我们的肠道不通畅，无法排便时，这些毒素也会被身体再次吸收，对我们的身体造成伤害。
二、宿便难排除，用力排便导致肛门破裂出血经常宿便的人都知道，当我们好几天没有上过厕所时，排便就会非常困难，不仅排便时间长，而且排出的粪便又干又硬，有的时候还会感觉没有排干净，而且拿卫生纸擦拭肛门的时候，往往会看到上面带有血迹，这是因为我们排便太用力，导致肛门的毛细血管破裂，大量的血管破裂以后，就会形成伤口，不利于健康。
三、经常便秘的患者口干口臭，面部带有痤疮长期患有便秘的患者，他们的面部状态往往不好，或多或少都会有痘痘，痤疮等症状，而且和他们靠近说话，就会发现他们的口气浑浊，带有难闻的气味，这都是因为体内的宿便产生的毒素再一次被身体吸收，长期以往，就会形成各种各样的疾病，最明显的除了面部的痘痘以外，就是口臭了。
总结宿便的危害太大了，长此以往，不仅会患有痔疮等疾病，还会让我们的精神状态看起来非常差，而且对我们的身体没有好处，更有甚者会的肠道癌，我们平时要多喝水，形成定时排便的好习惯，多吃粗纤维的食物，我们的身体才会越来越健康。
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