由于女性在产后受各种因素，营养物质分配及循环变化等不同影响，产妇产后容易上火的现象也时有发生。由于产后产妇身体虚弱，需要大补，那么就有可能是饮食方面营养过剩，过于滋补或者吃了一些燥热容易引起上火的食物。此外，天气过于干燥，为了避免产后着凉，不能长时间开窗通风，开风扇等，处于一个密闭的空间时，不排除是产后情绪波动大，心情暴躁引起的上火症状。如果上火症状比较严重，表现为长时间脸上长痘痘、大便不通畅等，可以听从医嘱服用一些中药来进行调理。
建议有这方面症状的女性一定要保持心情舒畅，保证作息规律，饮食方面要做到清淡营养好消化，避免吃过多滋补的食物，多食用一些清热解毒的食物，例如苦瓜、菊花茶、莲藕、百合等等。
坐月子上火有很多原因比如，产后休息不好，照顾孩子也会上火，刚刚有孩子有压力，也会上火，心烦、焦虑、不良情绪，也会导致上火，产后吃仍都是高蛋白、高热量的食物，也会上火，再加上有新生儿，打乱了工作和生活习惯也会上火，总之在家做月子都会上火。上火时应该多喝水，要清淡饮食，不要吃过多肉食，有时蔬菜吃的太少也会上火。
建议多吃蔬菜水果，每天早上可以喝一杯蜂蜜水，平时多喝汤类，还会下奶，不要总是躺在床，在屋里走一走也会去火，自己控制好情绪，总上火会伤身体，还会减少奶量，多休息，让家人帮照顾孩子，习惯了就不会上火了。
产后发汗可能是由于室内的温度太高导致出汗，也可能是因为产妇身体自身的调节。产后发汗时身体会发热，发汗以后身体就会降温，一冷一热导致的产妇上火。产后喝一些带有红糖或者有大枣的汤补血快。喝汤补血是中国传统文化，中国自古以来的食谱中有很多种补血的汤水，所以各位妈妈们有什么好的建议呢?
产后发汗为什么会上火不管是顺产还是剖腹产，产后恢复都是很多女性关注的话题，最近几年流行产后发汗，顺产和剖腹产是都可以去发汗的，发汗有助于身体的恢复，可以科学的摆脱月子病的烦恼。顺产不同于剖腹产要卧床休息，反而要多走动，有助于恢复，那么，顺产之后多久可以去发汗呢?
顺产发汗最佳时间
产后30天。传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。
产后发几次汗比较好，1-3次都可以。现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。
产后发汗满足以下条件的产妇可以考虑：顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。
顺产后怎么发汗
1、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。
2、注意满月后再发汗，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，增强自己的身体抵抗力。
3、注意发汗时补充水分产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。
4、注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱，要严格控制在20～30分钟。
5、产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要换衣服，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。
在合适的时间选择一个合适的发汗场所，利用科学来减轻产后的身体不适，建议产后所有妇女都选择发汗这种调理方法，争取把身体里的毒素排出，保护好自己的身体，生完孩子的身体会和重新生长一样，所以很多人把坐月子说成是二次发育，可见是多么的重要。
产后喝水汤什么补血最快产后补血吃什么?这是各位产妇以及产妇的家人都十分关注的问题。产妇在分娩生产过程中都会出现大量出血，这不仅仅会使得产妇产后身体变得比较虚弱，而且如果产后不注意补血，还会影响产妇的身体恢复，影响产妇的乳汁供应。
产妇产后补血吃什么?产妇产后补血可以吃花生枣米粥、枸杞蒸母鸡和枸杞银耳羹。
花生枣米粥
花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
枸杞银耳羹
银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。
产后补血汤
产后补血是产妇产后最关心的问题之一。产后血虚算是分娩生产的后遗症。产后补血吃什么呢?产后产妇的肠胃功能也会相对虚弱一点，因此产后补血汤会更适合产后产妇补血调理。下面我们将为大家一道经典的产后补血汤叫三色补血汤，这道经典产后补血汤不仅味道甘甜而且还补血养颜，十分适合刚生完宝宝的产妇。
三色补血汤的食谱原料：
南瓜200克，干莲子20克，银耳2朵，红枣15颗，冰糖适量，水1000ml。
三色补血汤的制作方法：
1、银耳温水泡发约30分钟南瓜去皮切滚刀块莲子洗净去苦心红枣洗净
2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟
3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
三色补血汤的适用人群：
产妇，以及贫血人士。
三色补血汤的制作窍门和健康提示：
制作三色补血汤的干莲子不必事先浸泡，直接煮口感更软糯!
做三色补血汤的砂锅传热和保温效果极好，一定要小火，可将盖子留点缝儿以防溢出。
如果是冬天做三色补血汤，可以考虑用红糖替代冰糖，这样子补血暖身的效果会更好。
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