涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。
如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
2 让宝宝尽早吸乳让宝宝尽早开始吸吮，在出生后半小时内开始喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。通过让宝宝吃奶吮吸这种方式，可以疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。如果乳汁分泌过多，宝宝胃口小吃不了那么多，课用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
3 饮食调节泌乳状况新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，不要盲目的饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
4 温水浸泡出现有涨奶情况的新妈咪，这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来缓解不适症状。
先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将上身弯至膝盖，这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
产妇涨奶是一件很正常的产后反应，身体的孕激素会催使乳腺产出奶水而出现涨奶的情况。作为妈妈都深刻感受到涨奶的痛，而作为男性则很好奇为何老婆每次涨奶都那么难受，甚至不理解为何产妇会涨奶！其实涨奶是女性生理上很常见的一个现象，它暗示宝宝的食物已经准备好了，同时暗示了乳腺已经疏通了。
一、涨奶是女性特有的生理反应，它是孕激素催使乳腺产于奶水的正常现象关于产妇涨奶这个问题，可以理解为女性身体很自然的生理反应，只要生育过宝宝的女性都会出现涨奶，但其涨奶的程度可能有大有小；涨奶就如女性的月经一般，是女性特有的生理现象，是身体激素影响下出现的自然产物。当产妇生育宝宝后，身体就会暗示乳腺需要产出奶水来给予宝宝食物，自然会在产后几天内出现涨奶的情况；涨奶的程度因人而异，有些人痛的要死有些人没有多大的感觉，甚至不知道自己是否出现过涨奶。
二、生完宝宝后，孕激素的改变就会让产妇出现涨奶的情况，意味着宝宝的奶水已经准备好宝宝出生后，身体激素也会随之改变而给予乳腺发出信号；护士会建议妈妈产后多给予孩子吸吮来刺激乳腺产出奶水，一旦乳腺完全通畅就会源源不断地产于奶水了。涨奶，也可以理解为产后乳腺通畅的表现，大量地产出奶水自然会出现严重涨奶的情况；如果乳腺没没有通顺，孕妇就会出现不涨奶或者奶量很少的情况，孩子吸吮就能刺激乳腺，让乳腺即使产出宝宝的食物，从而出现产后涨奶。
产妇涨奶是很常见的产后生理现象，是孕激素影响下分泌奶水的现场。
在哺乳期间这一段阶段，女士会造成一些痛楚的病症，如乳房胀痛、产后涨奶。很多女人担忧产后涨奶会危害日常日常生活，想知产后涨奶会维持多长时间，有什么因素会危害产后涨奶的时间。那麼，产后涨奶一般必须 多久?宝妈妈们必须留意什么注意事项呢?下列将提供回答!
一：不正确的喂奶习惯性。有一些宝妈妈喜爱准时喂母乳，那样做不利孩子的成长发育，也不利奶水立即清除。产后涨奶首要是由于胸部内母乳及结蹄中提升的血条及水份所引起的。宝妈妈们应当依照“按需喂养”的标准。
二：乳头内陷。有一些宝妈妈乳房凹陷造成 小宝宝吸不上奶，最后造成 产后涨奶。实际上 乳头内陷非常好解决，宝妈妈们只需用手指从每个视角压挤乳头就可以修复。殊不知，很多新手妈妈并不了解，最后舍弃奶水。
三：饲养间隔时间太久。饲养间隔时间太久那样会致使奶水没法立即吸出。长此以往，乳管内积乳太多，促使胸部越来越发胀且痛疼，会让产后涨奶时间太长。
四：怕痛而降低哺乳频次。有一些宝妈妈产后涨奶害怕痛，会选用降低饲养的频次，这也是不得当的解决。那样做反倒会导致奶水停流，加剧产后涨奶病症，让产后涨奶时间太长。
宝妈妈们碰到产后涨奶无须太过惊慌，产后涨奶一般会不断2到3天，假如处置恰当，能够降低产后涨奶时间。防止产后涨奶能够从多个层面下手：新生儿出生后宝妈妈们要尽早让宝宝了解自身的乳房，多喝小宝宝亲近。此外，宝妈妈们还能根据敷热、按摩胸部减轻产后涨奶的病症。假如以上的办法对您没有协助，您还可以采用应用手动吸奶器辅助喂母乳，或者找医生咨询的建议服食关键调养。期待本文对您有些协助!
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