2、处于哺乳期的产妇可以放心饮用纯牛奶，但是要注意减少添加糖分，以免造成高血压或者高血糖的情况出现。纯天然牛奶可以帮助哺乳期的女性降低高血压，还是缓解牙齿疼痛，以及预防骨骼病变。如果奶水非常少的话，每天喝一杯牛奶，大概坚持三周左右就可以看到及其好的功效。
可以。
哺乳期喝牛奶对于下奶是有一定帮助的，所以在哺乳期时可以多喝些牛奶。但要是奶水特别少，只喝牛奶怕是没太大作用，不妨可以多喝一些排骨汤、猪手汤和鲫鱼汤，还可以加一些通草、黄芪，效果会更好。注意煲汤的时间不要过了，不然食物变粗，汤就会变得不好喝，难以下咽。多喝些汤，妈妈的奶水会越来越多的。
还有哺乳期妈妈要多吃些含维生素还要蛋白质的汤质食物，对妈妈和宝宝是身体都有好处，要避免酒类、浓茶等刺激性的东西，保证奶水不受影响。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d93333b60e0ca24bd11373f001b7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d93333b60e0ca24bd11373f001b7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d93333b60e0ca24bd11373f001b7"/>
扩展资料：
注意事项：
1、一定要注意不要早上起来就喝牛奶，空腹喝牛奶对身体不好的。
2、喝牛奶之前呢，一定要吃一些食物然后再喝，这样可以更好的让身体吸收牛奶的营养。
3、要控制喝牛奶的量，喝多了也会造成蛋白质过剩，其实对身体不好的。
4、牛奶是细菌的良好培养基，煮沸的牛奶降温后数小时，就会被细菌污染并繁殖，饮用后易引起肠道疾病。所以没有喝完的牛奶要储存在冰箱中，温度控制在10度以下，但也不宜久放，以防细菌污染和营养成分被破坏。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%89%9B%E5%A5%B6/28828"target="_blank"title="百度百科-牛奶">百度百科-牛奶
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
