首先，查奶就是回奶的意思，查奶和产妇摄入的饮食有很大关系，哺乳期如果吃了回奶的食物的话，对于乳汁的分泌是很不利的。常见的查奶食物都是比较良性的，刺激性比较大的食物，但是这些食物对不同的人效果不同，有的产妇受到的影响很大，有的妈妈食用后却并没有明显改变。
其次，生活中常见的花椒、大蒜、茴香、苦瓜、韭菜、山楂等食物，都有查奶功效，处于哺乳期的产妇碰见这些食物的时候，一定要远离。而且在遇见刺激性大、寒凉的食物时，也是尽量不要食用的，有可能对乳汁的分泌不利的。
最后，如果不需要再喂养宝宝了，可以使用这些方法来查奶，具体查奶需要经历的时间也要因人而异，有的妈妈查奶几天就好，有的妈妈使用同样的方法却一直不见效果。所以，查奶的时候也不要太心急，一般查奶时间为一周左右。
有不少女性在生产后，都愿意采用母乳来喂养宝宝，可偏偏乳汁分泌量却很少，这就会带来极大的困扰，而且会给宝宝的生长发育，带来极大的不良影响。不过奶水少是有办法解决的，可以吃一些具有催乳下奶作用的食物，那具体来说产妇吃什么下奶呢？一、通草催乳汤
通草具有极为显着的通乳下奶作用，是产妇乳汁分泌少最常用的一种中草药，一般可以搭配猪蹄、鲫鱼以及乌鸡肉等制作催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤、通草鲫鱼汤等，产妇每天食用两次，连续食用五天左右即可让乳汁分泌量大大增加。
二、下奶粥
在产妇有奶水少的情况时，可以熬制一些能促进乳汁分泌的粥品，其中效果较为显着的主要有黑芝麻粥、阿胶大枣羹和花生大米粥等，咸味的粥品可以选择吃虾米粥或者莴苣子粥，连续食用就可以起到补脾胃、补气血以及通乳汁的作用，对产妇身体的恢复也可以起到一定的促进作用。
三、多吃可催奶的食物
1、茭白
茭白是常见的一种蔬菜，而且可以入药，其中含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，具有显着的解热毒和催乳下奶功效，产妇就可以使用茭白与猪蹄等食材煮制成汤水食用。
2、豆腐
豆腐是一种大豆制品，富含大豆异黄酮等天然雌激素，且有大量的优质蛋白等营养物质，是常用的催乳食物，产妇可以使用红糖和酒酿，与豆腐一起炖汤服用，能够起到增加乳汁分泌量的作用，同时也可以多喝豆浆或者吃其它大豆制品。
3、丝瓜
丝瓜是非常普通的蔬菜，但丝瓜络却是一味药用价值很高的中药材，不仅可以通乳，还可以缓解发奶时乳房有包块和肿痛的不适症状，防止乳汁分泌不畅，因此可以将丝瓜络放在高汤内炖煮，之后每日服用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
