你的情况考虑是胃动力不足，肠胃功能紊乱，建议适当服用一些药物，健胃消食片或吗叮啉。
建议平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
很多情况下是由于不良的饮食习惯造成的。多数人都有一边吃饭一边讲话的习惯，嘴巴很容易把气体吞下肚，吃完饭后又坐着不动，也容易导致气体闷在肚子里，没有借由放屁或打嗝排出体外，在肠胃道憋出一肚子气。这种是功能性肠胃疾病，临床上称之为肠胃失调，通常只要改变生活习惯、少吃产气食物，症状就可以获得缓解。或者服用消胀气药物，增加肠胃道蠕动，如促胃肠动力药物枸橼酸莫沙必利-快力，把肠道内多余的气体排放出来。
如果是器质性肠道疾病，如胃炎、消化性溃疡、胆结石、肠阻塞⋯等疾病，最好先到医院检查再在医生指导下选择合适的治疗措施。
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