玉米汁热量
玉米本身的热量就不高，每100克玉米中大约含有110大卡热量，制作玉米汁还需要加入水分，水分是没有热量的，所以玉米汁的热量更低。
玉米属于粗粮，打成汁适量饮用对人体健康是有一定的好处的。
1 玉米汁的减肥效果好吗玉米汁具有一定的减肥效果。
玉米是一种低热量的食物，因此十分适合减肥期间食用，不过想要通过喝玉米汁减肥的话在榨汁的时候最好不要放糖。
2 减肥期间能喝玉米汁吗减肥期间是可以喝玉米汁的，不过即使玉米汁可以减肥，在饮用的时候还是要注意适量。
玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。
3 玉米减肥怎么吃1、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。
方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。
1、饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。
100克玉米汁可以达到106卡里的热量。
玉米汁是可以给减肥的朋友饮用的，因为玉米汁可以促进肠胃的蠕动，对于促进肠胃的消化是很好的。
此外玉米还含有很多的营养元素，比如钙、硒、维生素E等，这些微量元素对降低血清和胆固醇有较好的作用。而且不管是煮着吃，还是榨汁饮用，玉米所含有的粗纤维都能被人体吸收，对身体有很大的好处。
扩展资料：
吃玉米汁注意事项：
1、玉米属于粗粮，如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
2、玉米中含有较高的纤维素，纤维素还具有干扰药物吸收的作用，可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
3、玉米和海螺：同吃会导致身体不适。
4、玉米和田螺：同吃会容易中毒。
参考资料来源：百度百科-玉米汁
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