吃什么食物可以延迟来月经,月经出血太多吃什么药

很多女性虽然想要延迟自己的月经，但是又不想通过药物来延迟，觉得这样会比较伤害自己的身体，所以想要通过食物来延迟自己的月经，但是这是有一定的方法需要注意的，那么，吃什么食物可以延长月经呢?

吃什么食物可以延迟来月经

月经前大量吃生冷食物和饮料，包括一些刺激食物。比如咖啡，冷饮，辣味食物。除食物外，还有其它因素会导致月经推迟。另外女性朋友如果是由于不得已的事情要迫使自己的月经周期推迟的话，还可以把自己的生活习惯打乱，如养成熬夜的坏习惯或者是酗酒等不良的生活习惯等，这些都是可以使自己的月经发生推迟现象的。

想要推迟月经的女性朋友们可以在日常的饮食当中注意多吃一些蛋白质丰富的食物，比如我们所常见的乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆这些食物都是福安丰富的蛋白质，可以多吃一些。此外，应该多吃一些米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎这些富含碳水化合物的食物。最后就是还要注意多添加一些富含维生素和欧米茄三脂肪的食物到自己的食谱中。如果能够做到这些的话就能够非常有效地推迟自己的月经。

如果女性因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，如何推迟月经?采用服避孕药的方法是有效的。能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但是因为“是药三分毒”，如果女性多次通过服用这些药物来改变来月经周期，会影响以后月经正常来潮，严重时会导致不孕。世界卫生组织表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%，我国的统计为6%~10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接原因。

月经是怎么形成的呢

女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。青春期后卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长,发育成熟,并分泌大量的雌激素,在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚,呈增殖期变化。在黄体生成激素的作用下,成熟的卵泡破裂排出卵子,排卵后卵泡形成黄体,黄体细胞分泌孕激素,在雌、孕激素的共同作用下,子宫内膜进一步增殖,并由于其腺体上皮细胞分泌而呈现分泌期变化。若卵子未受精,黄体即开始萎缩,一般黄体的寿命平均为14天。黄体萎缩后,卵巢雌、孕激素水平迅速下降,使子宫内膜失去支持而萎缩,且由于缺血坏死而脱落,于是出现阴道出血,即通常所说的月经来潮。

月经期是女性的特殊时期，饮食方面要很注意，稍有不注意，月经可能提前来或者推迟来，我们都知道月经期间是可以吃一些食物达到我们想要的目的的，比如说减肥，排污血等等，那么，推迟月经吃什么呢？什么食物延缓月经?

吃什么食物延缓月经?

月经前大量吃生冷食物和饮料，包括一些刺激食物。比如咖啡，冷饮，辣味食物。除食物外，还有其它因素会导致月经推迟。月经推迟的原因如下：

1.怀孕在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。

2.药物服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。

3.手术引起如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。

4.内分泌失调肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。

5.慢性疾病慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。

6.精神因素如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。

吃什么水果让例假推迟?

导致女性月经不调的因素有很多，有的是疾病因素，有的是环境因素，月经不调的形式也有很多，主要有月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少和经期延长等等。

那么月经推迟的时候吃什么水果好呢?月经不调的女性患者水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经不调的话可以多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。另外，女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

女性不仅要清楚月经不调吃什么水果好，最重要的是要知道好在哪里，最好是通过饮食来调节自己的月经周期，但是如果严重的话就不能再通过饮食调节了，要及时到正规的医院检查和治疗，以免耽误以后的生育能力。

食物，是我们身体能量的来源，在中医中一般都是见以食疗为主，药疗为辅。因为食物是最天然的补充剂。其实身体出现病变的原因，有一部分是来自身体能量食物摄入的失误，有一些食物跟我们身体的营养有关系。就比如说我们吃一些东西会造成我们月经的推迟，那么我们吃什么会月经推迟呢?

什么食物会使月经推迟?

一般来说，长期烟酒、咖啡、辛辣等刺激性的食物容易导致女性月经不调。诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

那么吃什么可以帮助月经不调呢?

1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症。

2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

3、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。

4、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状。

5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于月经不调。

如何预防月经推迟问题?

1.不要随意吃避孕药

有的女性为了图一时的快感，会频繁选择吃避孕药，这是不对的，避孕药的服用是有量的，太多就会造成身体影响。

2.进行生殖系统检查

很多女性忽视了生殖健康的检查，建议每年检查一次，或者半年检查一次，排出疾病风险。

3.调节情绪

工作不顺心，家庭不如意，要学会排解情绪，释放压力。

4.注意保暖

不管是冬天还是夏天，保暖都很重要，特别是肚子，不要着凉，不要淋雨。

5.饮食注意

少吃辛辣刺激的食物，对于生冷的食物也要控制一下。

6.个人卫生

女性朋友要选择棉质舒适，透气性好的内裤，选择质量好的卫生巾，注意会阴处的清洁卫生。

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