女性可以适量的喝绿茶，因为绿茶中含有强效的抗氧化制剂和维生素c，不但可以清除体内的自由基，而且能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，比较适合平时焦虑、压力大的备孕的女性。
也可以喝玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有疏肝解郁，健脾降火的作用，而且能够调理血气，疏和情绪。
还可以喝一些菊花枸杞茶，菊花枸杞茶能够疏风清热，解毒明目，并且对胸闷、心悸、气急、头晕，有明显的改善的效果
备孕用什么泡水喝好备孕喝红糖水好，生姜红糖水就派上用场了，因为生姜红糖水是较为热性的，有暖宫助孕的效果，所以对于备孕的女性是可以服用的。备孕女性可以从月经期第1天开始服用适量的生姜红糖水，连服30天。但一般来说，月经期是不吃的，因为会使经量增加，也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用。
女性的备孕时需要注意些什么
补充叶酸：日常均衡饮食也很难保证女性获得所有必需的营养物质，而中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。
告别烟酒及药物：吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。
拒绝咖啡因：摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。
控制体重：体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高。
检查牙齿：牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。
现在的人在怀孕之前就会做好充足的准备工作，做好备孕措施才能让宝宝出生以后身体体质变得更好，备孕期间应该积极锻炼身体，让身体体质变得更好，注意正确的饮食也非常重要，多吃一些有利于怀孕的食物，下面就跟着来看一下备孕吃什么好。
备孕吃什么好
备孕期间可以吃一些黑豆，里面的雌激素含量是非常丰富的，只要把黑豆先浸泡一下，然后再煮透，加入适量的盐，每天吃上一剂，坚持吃上一段时间，腰酸的症状就能有所改善。
备孕期间还可以吃一些阿胶红枣，对于经常出现手脚冰凉头晕以及月经异常的女性来说就非常适合，把阿胶红枣放到杯子里面冲泡以后来服用，就可以达到很好的调理身体效果。
还可以喝一些水鱼汤，很多女性到排卵期前后就会出现白带很多的情况，这样会影响到受孕几率，有一些女性还会出现白带浑浊问题，这个时候做一些水鱼汤来喝，就可以让一些不舒服的症状得到改善。
备孕期间还可以适当的喝一些豆浆，每天喝一些能让内分泌得到调节，让身体素质变得更好，也可以让心态得到改善。
备孕的注意事项
备孕期间需要注意保持正常的体重，体重和女性的受孕几率有很大关系，不管是太瘦或者是太重都不好，备孕期间还要注意不要穿紧身衣物，这样输卵管就会受到压迫，影响到正常的怀孕几率，而且会让子宫内膜异位症出现。
备孕期间良好的睡眠质量也是很重要的，每天要有足够的睡眠，否则免疫系统就会受到影响，没有办法更好的成功怀孕，当然压力也不要太大，可以做一下瑜伽，锻炼身体，放松身体。
备孕期间不要抽烟喝酒，否则就容易让受孕几率降低，而且即便怀孕了胎儿出现畸形的可能性也会比较大。
备孕喝什么汤
备孕期间可以喝一些双耳牡蛎汤，准备高汤，胡椒粉，醋，鸡精，精盐，葱姜，料酒，水发银耳，牡蛎以及木耳，先把银耳，木耳泡发一下撕成块状，牡蛎也放到开水锅里面烧烫一下，锅中加一些高汤，烧了以后就把银耳，木耳，鸡精，葱，姜汁，料酒放进去，煮上十几分钟，再把牡蛎放进去，加一些醋精盐，胡椒粉，调均匀以后就可以吃了。
还可以喝莲子猪肚汤，需要准备面粉，生姜，精盐，花生油，水发莲子以及猪耳朵，先把生姜洗干净切成丝，水发莲子清洗干净，猪肚也需要反复清洗一下，清洗干净以后把莲子放到猪肚里面，再放进一个盘子里面，隔水炖熟以后切成块状，锅中加入适量的油烧热，把生姜丝放进去煸炒出香味，再把莲子猪肚放进去翻炒一下，用一些盐来调味就可以吃了。
还可以喝一些党参莲肉汤，需要准备冰糖，党参，把这些材料一起放进一个容器当中，蒸煮60分钟，趁温热的时候服用，能够达到补脾止泻，安神养心以及益肾作用，对于身体虚弱，心悸，心烦以及心慌不安等问题都有很好的改善作用。
备孕吃什么水果
备孕期间可以吃一些猕猴桃，里面的叶酸含量以及维生素含量都非常丰富，可以让免疫能力变得更好，而且还能够预防胎儿出现畸形问题。
吃一些苹果也非常不错，里面含有维生素，黄酮物质以及碳水化合物，能够让新陈代谢的速度变得更快，备孕期间可以吃一些樱桃，是一种很好的补血水果，铁元素含量非常丰富，消炎的效果也非常好。
备孕期间可以吃芒果，可以达到胆固醇，降低甘油三酯作用，让心血管得到更好的保护，避免疾病出现。
上面介绍的就是备孕期间的正确饮食选择，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，备孕期间只有正确饮食，才能让受孕的几率的提高，让身体免疫力变得更好，如果备孕期间的饮食不正确，即便怀孕了出现流产的几率以及它要出现畸形的几率也会非常高。
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