为什么最近总是放屁而且很臭

人一天大约要放屁10至15次。但是总是放屁而且很臭，是身体出现了疾病吗?下面是我为大家整理的关于总是放屁而且很臭的原因，一起来看看吧!

总是放屁而且很臭的原因

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

治腹胀放屁的小妙招

1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

3、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

4、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

5、在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。

肚子胀气有屁放不出怎么办

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

腹式呼吸的方法其实很简单当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

常用的行气消胀类中药.如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主。

建议你平时可以多吃点蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物，还有就 是平时不要吃酸辣及刺激性食物、禁止饮酒、多喝水等。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

中医针灸的方法调理，针灸功能疏肝理气、通经活络、健脾益胃，是临床上调理肠胃通畅的特效方法，效果好没有副作用。

放屁或排气是人体正常现象，指经过肠蠕动将肠道内的气体排出体外的过程。但排气过多、排气过臭，常提示消化不良，是非常尴尬的症状。消化不良可分为器质性消化不良以及功能性消化不良。器质性消化不良指继发于器质性疾病而造成的消化不良，功能性消化不良指现阶段找不到原因的消化不良。表现出消化不良或者排气过臭需要完善相应检查，除外系统性疾病以及器质性疾病，在明确为功能性消化不良后可以使用以下方法来进行治疗：

一、生活方式的调整，注意心平气和细嚼慢咽，防止难以消化的食物、防止刺激性大的食物，戒烟、戒酒且适当锻炼。

二、使用消化酶制剂，需要在医生指导下使用多酶片、复方阿嗪米特、慷彼申等药物进行辅助消化治疗。

三、胃肠动力药，经过使用胃肠动力药可以调节胃肠蠕动，如曲美布汀、莫沙必利、西尼必利等药物。经过上述对症治疗，排气多、排气臭的问题可望得到缓解。

---