母乳从冰箱中取出要加热，将冷冻的母乳解冻后再加热。先用冷水把冲洗储存奶的容器，再放到热水中待到完全解冻之后再加热到适合的温度，温度大概在四十度。冻着的母乳如果直接加热会破坏掉母乳的营养。而且每次解冻后的母乳不能再冻，要在一天内吃完。
做一个哺乳的全职上班族，确实辛苦，所以家人一定要理解，给予更多的关爱。老公注意多分担一些家务，让宝妈下班后，可以安心喂奶，不用担心家庭的琐事。
照顾孩子或工作几乎是每个母亲都会考虑的事情。在家照顾孩子可能会把重点放在孩子身上，她们的职业和社交生活将会被暂停。她们去上班，会忽视孩子。在6个月大的时候，婴儿就可以开始添加补充食物了，如果宝妈想去上班就需要做好充分准备。
母乳喂养的母亲在孩子断奶时遇到了这样的问题，如果妈妈打算当职业妈妈，那么让宝宝接受奶瓶喂养是最基本的步骤。有时候母乳喂养的孩子很难接受奶瓶。婴儿对奶瓶不适应，而且冷冻母乳和新鲜母乳的味道不同，婴儿需要时间来调整和适应。妈妈首先需要选择合适的奶瓶，尤其是奶嘴的选择，选择类似于母乳喂养的，同时要注意选择奶嘴的大小，奶嘴的孔洞太大，宝宝容易噎死，奶嘴太小，孩子吸不出来，奶瓶会更加排斥。母亲在上班前，首先留出半个月左右的时间，让宝宝慢慢适应用奶瓶喂奶。
背奶不是一件容易的事，除了宝宝要做好准备，妈妈也需要做好准备，除了心理上的准备，还包括环境和物品的准备，妈妈可以选择和吸乳器配套的储奶瓶或储奶袋，使用储奶袋，她应该注意的是，不要放满，以防破损或暴露，当它出来的时候，用记号笔标记，这样它就不会过期。牛奶被吸了出来，需要冷藏。公司有冰箱，比较方便母乳冷藏。在夏天或者没有冰箱的时候，妈妈需要准备冰袋。母亲多喝奶，这是必要的，否则工作过程中突然牛奶溢出，湿衣服等尴尬，无论是每日上下班还是哺乳过程，都可以使用。
妈妈下班后，在家照顾宝宝是非常重要的，要知道如何解冻冷藏牛奶、保鲜等。母亲在后期的退奶阶段，母乳的量会逐渐减少，母亲不要太纠结母乳，6个月后可以给婴儿添加辅食，如果母乳的量跟不上，母亲不必责怪，添加一些配方奶，只要婴儿的母乳和营养都能保证好的。
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