1.山药粥
（1）制作方法
a.先将山药削皮，洗干净后切成大小适中的小块；
b.将处理好的山药放入榨汁机中，加入半碗水，将山药榨成糊糊；
c.将处理好的山药糊糊倒入锅中，在开火烧的过程要一直用勺子搅拌，一直到山药糊烧开。
（2）功效
山药能够强健脾胃、补充肺气，而且对肾精很有好处。此方很适合小朋友食用，不仅可以止住咳嗽，治疗哮喘，而且可以缓解孩子食欲不振、气虚之类的症状。
（3）注意事项
a.空腹食用效果佳，煮一碗可以分两三次给孩子吃。
b.不要在锅中煮太久，因为时间太长的话会分解掉山药中的淀粉酶，也就没有了食疗的作用。
2.红枣+白果
（1）制作方法
a.先准备红枣和白果各三颗，并且处理干净；
b.将食材放入锅中，并且加上大半碗水，开中火煮十分钟就可以了。
（2）功效
红枣属于温性的食物，能够补血益气，强健脾胃；而白果性平，能够止住咳嗽，收敛肺气，并且对肾有好处。因此，如果咳嗽的症状一直得不到缓解，感冒的症状也反复发作，或者伴有发烧症状，那么食用这个方子是极好的。这个方子还可以治疗遗尿症，适合满两岁的孩子。
（3）注意事项
a.一定要控制好红枣和白果的量，最多只能有三颗，如果太多的话孩子会上火、气流阻滞。
b.每天睡觉前食用为好，但是也要控制量。
3.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
（1）制作方法
a.准备好半斤核桃仁和红枣，以及二两黑芝麻，并且将这些食材碾碎；
b.将食材一起倒入锅中，充分搅拌开来，然后加入1饭勺蜂蜜和3饭勺水一起搅拌；
c.将碗用盖子盖起来，然后上锅蒸，先用大火，等煮开后换成小火，时间控制在四十分钟左右。
（2）功效
这个方子对一岁以上的孩子来说再好不过，不仅可以缓解孩子咳嗽、支气管发炎之类的症状，对便秘也很有疗效。如果长期坚持服用，还可以起到增强小朋友体质的作用。
（3）注意事项
a.每天早晚都给孩子吃一勺。
b.想要把蜂蜜均匀搅拌比较困难，可以先在碗里倒入适量蜂蜜和清水，然后一起倒入锅中加热。
一岁宝宝很容易出现咳嗽痰多的现象，如果长期服用药物治疗对宝宝的健康影响是非常大的，家长可以试试通过饮食帮助孩子进行调理，很多食物都有清热化痰，润肺止咳的作用，比如雪梨汤、无花果汤、猪肺百合汤等等，都是很适合痰多宝宝的食疗方。一岁宝宝的抵抗能力比较差，如果不注意就很容易会出现咳嗽感冒、喉咙有痰等情况，如果宝宝喉咙有痰，但是没有发烧，也没有严重的咳嗽。在服用化痰药物的同时，还可以通过食疗来辅助治疗，给孩子吃一些化痰的食物可以有效帮助孩子消除呼吸道里面的痰液症状。下面给大家推荐几个适合一岁宝宝的化痰食谱。
1、无花果沙参百合炖瘦肉
主要食材有百合、陈皮、沙参、无花果、瘦肉。首先把沙参、百合、无花果、陈皮浸泡后洗干净，然后把所有的材料放进锅里面加水炖一个小时，用少量的盐调味就可以给孩子吃了。沙参、百合、无花果都有润肺养阴、润燥化痰的作用，陈皮有燥湿化痰、健脾行气的作用，这款汤可以有效帮助孩子消除呼吸道痰液。
2、淮山百合炖鹧鸪
这个食材包括鹧鸪、百合、干淮山、蜜枣、盐。首先把鹧鸪洗干净切大块，百合、淮山、蜜枣也洗干净，然后一起放进炖盅里面加水炖一个小时就可以吃了，这款汤它有润肺化痰、健脾益气等作用，很适合痰多的小朋友吃。
3、川贝炖豆腐
主要食材是川贝粉、豆腐、冰糖。首先把豆腐洗干净在上面挖一个洞，接着把川贝粉和冰糖放进去，然后把豆腐放进碗里面盖上盖子，隔水蒸一个小时就可以给孩子吃了。这个食谱有清热润肺、化痰止咳的作用，适合痰多的小孩子吃。
4、玉竹银耳百合汤
主要食材有银耳、玉竹、百合、蜜枣、瘦肉。首先把瘦肉洗干净切块，玉竹、银耳、百合提前泡好，然后把它们一起放进锅里面炖汤给孩子喝。这款汤有润肺清热、止咳化痰的作用。
一岁宝宝有痰要清淡饮食，要吃一些润肺化痰的食物，避免给孩子吃一些肥腻、甜腻、黏腻的食物。如果孩子属于肺燥咳嗽就要多吃清肺热的食物，如果痰多是肺燥引起的，就要吃一些润肺燥的食物，孩子治疗期间要避免辛辣热燥、刺激性大的食物。
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