1：宜吃含有维生素c,e的蔬菜。如：胡萝卜 泥。
宜吃理由：胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。
食用建议：神经性疾病可以适当多吃，每日1-2次。每天200克左右。
2：宜吃养心安神的坚果粥。如：酸枣。
宜吃理由：酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。
食用建议：每天吃30克左右。煮粥喝。
3：宜吃健脾的杂粮粥。如：花生。
宜吃理由：花生含有多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
食用建议：每天100克，煮粥喝。
植物神经紊乱患者忌吃
1：忌吃辛辣刺激性的蔬菜。如：羊肉。
忌吃理由：羊肉发性，羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免使用。
其它建议：植物神经紊乱的患者避免食用羊肉。
2：忌吃发性的肉食。如：香菜。
忌吃理由：香菜是发性的对于神经的儒养有一定影响。香菜性温，发性的食物，对于肿块的患者慎用。因热毒雍盛而非风寒外来所致的疹出不透者忌食患有癌症、慢性皮肤病和眼病忌吃。
其它建议：植物神经紊乱的患者避免食用香菜。
3：忌吃油炸、生冷的食物。如：辣椒。
忌吃理由：辣椒引起脾胃，肠道的消化不好。引起神经性失养，影响身体恢复健康。
其它建议：植物神经紊乱的患者避免食用辣椒。
得了植物神经紊乱不可吃以下几种食物：不可以吃辛辣刺激性的食物：这类食物对肠胃的刺激性比较大，不适合植物神经紊乱患者食用。不要吃油炸类食物以及生冷的食物：因为这类食物会加重肠道负担，不利于健康。植物神经功能紊乱的患者不可以吃有刺激性的食物，比如说生姜大蒜或者是韭菜的。可以通过服用一些调节和营养神经的药物进行治疗和改善，当然也可以使用中药的方式进行调理，中药的药效温和对人体没有副作用，患者坚持服用就会有很好的效果。饮食上多吃一些有营养的食物。植物神经功能紊乱在饮食方面，首先要注意不要喝茶叶，喝茶和咖啡，以免加重植物神经功能紊乱。 其次，可以吃一些容易消化的食物，比如喝一些米饭和面条，不要吃辛辣的食物，比如不要吃辣椒，避免加重胃肠道症状。另外如果患者出现身体上的不适，应该及时到正规医院的精神科进行检查治疗。植物神经紊乱不能吃什么？患者应控制热量摄入：1、控制高热量饮食
摄入过多热量，会使脑细胞氧化反应增加，易导致记忆力下降、注意力涣散。精神分裂症患者活动量急剧减少，而易出现肥胖、高血压及糖尿病。综合以上所述，精神分裂症患者应少吃高热量及高脂肪的食物，如各种肥肉、奶油、油炸食物、巧克力、牛肉等，以促进康复。
2、避免吃辛辣刺激性食物
如辣椒、洋葱、大蒜、葱等，及胡椒、花椒、生姜末、桂皮、芥末、五香粉等刺激性调料。这类型食物会增加神经系统的兴奋性而加重病情，故精神分裂症患者(尤其是躁狂型患者)应禁忌吃辛辣刺激性食物。
3、避免吃高脂肪食物
如肥肉、烧烤、油炸食物、动物内脏等，及狗肉、羊肉。脂肪被人体吸收后，会对神经系统产生刺激而诱发或加重病情，故本病患者应避免吃此类食物。
4、禁止喝酒
酒中含有大量乙醇，会对脑神经细胞产生强烈的刺激，而加重病情，故本病患者应禁止喝各种酒。并且，患者还应避免服用含酒精成分的饮料及食品。
以上介绍的是植物神经紊乱患者不能吃什么？饮食对神经病患者来说，是一种改善症状的辅助措施，神经病患者应多吃一些对自己有益的食物，如水果和蔬菜、奶制品以及海产品等，促进疾病康复。
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