八个月宝宝补钙吃什么辅食

八个月宝宝补钙吃什么辅食

宝宝补钙最好又有营养的方法就是食补，平常多吃含钙丰富的食物，比如：深绿色有叶蔬菜多种绿叶菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。牛奶牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

八个月宝宝补钙食谱

1、芝麻糊

原料：芝麻20克。

做法：芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。

补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。

2、山药芝麻泥

原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。

做法：将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。将蒸好的山药用小勺捣成泥，将黑芝麻放在研磨器里研成粉。将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。

补钙奥妙：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。

宝宝补钙注意事项

1、钙并非补的越多越好，如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。

2、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

3、熬骨头汤补钙的时候，可以在汤里加点醋，这样有助于钙的吸收。

5、吃鱼肝油补钙的时候要注意鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。

孩子在小的时候补钙一定要看孩子的年龄，不同年龄段的孩子对钙吸收的程度是不一样的，而且孩子过小补钙量过多的话还会造成一定的副作用，那么八个月婴儿补钙吃什么好?

8个月婴儿补钙吃什么好？

8个月宝宝需要补充的营养还蛮多的，其中听得最多的就是宝宝需要补钙。8个月给宝宝补钙，应该吃些什么呢?准备一手食谱，要用的时候可以派上用场。感兴趣的妈妈们就继续往下看哦。

1、鱼泥豆腐羹

原料：鱼弄成泥，豆腐

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢。

2、猪血豆腐青菜汤

原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮

做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。

3、豆腐蛋粥

食物原料：

豆腐80克，鸡蛋1个，白粥1小碗

制作方法：

1、豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀

2、锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。

3、慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。

营养经：有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。

补钙奥秘：豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助，骨骼和脑部的发育。

要想给8个月宝宝补钙，还可以给宝宝服用钙片，多带宝宝出去晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

儿童补钙食谱？

钙对儿童的骨骼、牙齿的生长都具有很大的作用，儿童时期补钙是非常重要的。如果是三周岁以下的儿童，缺钙夜里可能会哭闹。而三周岁以上的儿童，厌食、易惊醒、易感冒、O型腿等等都可能是缺钙造成的。那么，对于儿童补钙食谱有哪些呢?

对于缺钙的儿童，可以通过奶制品、鱼肉和豆制品等食物来补充钙。想给儿童补钙的父母，可以参考以下食谱大全：

(1)牛奶西红柿汤：将西红柿切片，然后倒入牛奶或者酸奶一起烹饪，大约10分钟即可。

(2)水果牛奶汁：将橙子或者孩子喜欢的水平放入搅拌机搅成汁之后，倒入牛奶或者酸奶即可。

(3)猪骨炖菠菜：取新鲜猪骨一条，菠菜少许。先将猪骨斩碎、洗净放入砂锅中，加入清水用武火焖至1小时后，将菠菜放入，小煮10分钟，加入调味即可饮汤吃肉和菠菜。

(4)虾皮蛋羹：将虾皮浸泡至软，然后切碎，再将鸡蛋打碎，混合均匀。加上水和调料，微波炉加热3到4分钟即可。

儿童补钙的最佳时间

给儿童补钙的食谱最好根据一天内最佳时间来做，这样才能达到更好地补钙作用。一般建议，睡前或者餐后1小时补钙是最好的。当然，早上喝一杯牛奶，正餐时通过食谱来摄入一定的钙，对儿童的补钙效果也是非常好的。

儿童补钙注意事项

在儿童补钙方面，父母切记不可盲目补钙!补钙过多可能会影响铁、锌、镁等元素的吸收，导致出现厌食、便秘、胀气等状况，因此建议先补锌后隔一个小时之后再补钙。特别是对于贫血或者是缺锌的孩子，更应该在医生的建议下进行合理的补钙。

补锌可多吃一些富锌食物，如生蚝、牡蛎、核桃等，但补锌得同时要避免与儿童补钙食谱同食，如富含钙的牛奶和虾皮。

补钙的食物是有非常多的，除了吃一些水果之外，我们也可以给孩子添加辅食，但是要根据孩子的年龄去决定，如果说孩子年纪较小的话，是不宜过早添加辅食的。这样不利于孩子的牙齿发育，也不利于孩子的消化，那么，八个月婴儿补钙吃什么辅食呢?

八个月婴儿补钙吃什么辅食

1、鱼肝油说到补钙，妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是，鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃

2、豆类食品大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。但值得注意的是，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，而且一次不能喝得过多，以免蛋白质过敏。3、深绿色有叶蔬菜多种绿叶菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。4、牛奶牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

5、奶酪奶酪是奶制品压制而成的，因此含钙量非常高，而且容易被宝宝吸收。奶酪和牛奶的钙含量比可达6、1。6、海带海带除了富含钙，还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。7、虾皮虾皮除了含有丰富的钙，还富含蛋白质和矿物质。虾皮有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。8、橙汁橙汁不仅富含钙，还富含维生素C、磷、钾等微量元素，是补钙的水果之一。

八个月宝宝辅食食谱大全

1、牛肉燕麦粥，食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥，食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

3、蔬菜鱼肉粥，食材：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。做法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

8个月宝宝可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。辅食主要为粥、果汁、蔬菜泥、肉等。辅食粥应避免加用易致敏或难消化的食物辅食果汁应选用新鲜水果，现榨，并立即食用，不宜长时间储存辅食蔬菜泥制作时应注意清洁卫生辅食肉的添加应从不易引起过敏的鸡肉和猪肉添加，再逐渐添加鸡肝、鹅肝、牛肝等。

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