8个月宝宝吃什么鱼肉比较好

8个月的宝宝可以吃鱼，因为鱼类的营养价值是非常高的，而且鱼类含有人体必需的多种营养物质，对宝宝的生长发育有着非常多的好处。一般8个月的宝宝可以吃金枪鱼，因为金枪鱼中含有丰富的蛋白质维生素，微量元素，矿物质。8个月的宝宝还可以吃三文鱼，因为三文鱼富含不饱和脂肪酸，能够促进胎儿和儿童的发育，而且三文鱼的口感爽滑，颜色鲜艳，比较吸引孩子的食欲。另外黄花鱼也是非常适合8个月的宝宝使用的，因为黄花鱼中含有丰富的蛋白质和微量元素，有利于孩子消化吸收。

很多家长朋友都比较关心孩子的饮食，对于八个月大小的宝宝而言，可以吃一些鱼，因为鱼类的营养价值很高，含有人体必需的多种营养物质，对宝宝的生长发育有着很多的好处。那么，八个月的宝宝吃什么鱼呢？下面为大家介绍适合八个月宝宝的三种鱼。

1、金枪鱼

蛋白质含量高达20%，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。对于一般人都可食用，6个月的宝宝开始添加辅食，也可以食用一些金枪鱼。金枪鱼油中DHA与EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年食用。

由于EPA具有降低血压、血脂的作用，因此对血压、血脂正常的儿童、青少年来说，使用高含量EPA的健康食品是不适合的，但由于现代青少年荤食太多，常吃高脂食品(炸鸡等洋快餐)，故少量EPA对防止其不良作用有一定帮助，可以增强记忆力及提高语言能力。

2、三文鱼

富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

3、黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

八个月的宝宝吃什么鱼呢？其实，适合八个月宝宝吃的鱼有很多，上面为大家介绍了三种常见的鱼类，分别是金枪鱼、三文鱼和黄花鱼，这三种鱼的营养价值非常高，而且口感鲜嫩，尤其是后两种鱼，还没有鱼刺，非常适合八个月的宝宝食用。

适合八个月宝宝的三种鱼：

1、金枪鱼

蛋白质含量高达20%，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。对于一般人都可食用，8个月的宝宝开始添加辅食，也可以食用一些金枪鱼。

2、三文鱼

富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

3、黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

宝宝辅食可以吃一些鳕鱼，这种鱼类属于深海的鱼类，不会有非常油腻的感觉，并且口感非常新鲜，能够有效的补充很多营养物质，并且它含有的刺非常少。还可以给宝宝吃加热煮熟的三文鱼。鲈鱼口感细嫩，比较适合清蒸，也可以给宝宝吃。龙利鱼属于海洋性的鱼类，营养丰富，可以给宝宝吃。

当然还有一些其他的鱼类也适合宝宝吃，但是一些鱼会含有很多的刺，所以在给宝宝吃的时候一定要注意，全部将次捡出去之后再给宝宝喂食，虽然说鱼的营养价值比较高，但是也不能够非常频繁吃。

在吃鱼的同时，可以适当的搭配一些米粥米糊，蔬菜泥，水果泥，这样除了能够补充营养物质之外还能够补充很多的维生素，并且要注意营养的合理搭配，虽然说给宝宝添加了这样的食物，但是辅食只是辅助类的食物，需要注意食用的量，这样才能够保证宝宝身体健康的成长。

辅食注意事项

1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。

2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。

3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。

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