肚子发紧应该是假性宫缩导致的，注意休息，不要刺激宫缩严重，以免出现早产。
1.为什么会出现假性宫缩呢？
1.为什么会出现假性宫缩呢？
假性宫缩，顾名思义是假的，跟真正的宫缩不一样，它没有规律，没有疼痛感，不会收缩刺激胎儿分娩，但是如果假性宫缩太频繁的话，可能刺激胎儿早产，所以孕期出现假性宫缩不要担心，正常情况，但是假性宫缩太频繁的话，必须警惕。
假性宫缩出现在孕中期，但是比较少，孕晚期才开始频繁，具体是因人而异的，不过还有很多外在因素会导致假性宫缩出现，具体如下：
假性宫缩出现在孕中期，但是比较少，孕晚期才开始频繁，具体是因人而异的，不过还有很多外在因素会导致假性宫缩出现，具体如下：
胎儿胎动频繁。
孕23周胎动比较频繁，尤其是太累，吃饱喝足，或者挤压到肚子胎儿不舒服的时候，胎儿胎动会很频繁，题主下午胎动频繁很可能是这些原因造成的，一定要注意休息，不要挤压肚子，选择胎儿喜欢的姿势。
胎儿胎动频繁。
孕妇太累。
比如提拉重物，走路时间太久，工作太累，搬运重物，站的时间太久等；
孕妇太累。
夫妻同房太激烈。
孕中期可以同房，但是不要太频繁太激烈，尤其不要频繁抚摸胸部，很容易刺激出现假性宫缩；
夫妻同房太激烈。
频繁抚摸肚子。
孕期可以抚摸肚子，但是不要太频繁，也不要胡乱抚摸，不仅容易导致胎儿脐带绕颈，还可能刺激假性宫缩。
频繁抚摸肚子。
孕妇身体不适，比如腹泻严重。
孕期轻微的腹泻影响不大，但是如果频繁的腹泻或者严重的腹泻，也会刺激假性宫缩。
孕妇身体不适，比如腹泻严重。
2.假性宫缩有哪些表现形式？
假性宫缩没有规律，没有疼痛感，或者有轻微的疼痛感，当假性宫缩出现的时候，会感觉肚子发紧，有种拉扯感，但是稍作休息，或者胎儿胎动稳定后就会恢复正常。
2.假性宫缩有哪些表现形式？
所以说，如果出现假性宫缩，一定要及时休息，一般休息一回儿就会恢复正常的；但是如果假性宫缩非常频繁得不到缓解的话，一定要尽快就医，避免早产。
所以说，如果出现假性宫缩，一定要及时休息，一般休息一回儿就会恢复正常的；但是如果假性宫缩非常频繁得不到缓解的话，一定要尽快就医，避免早产。
孕期假性宫缩是个正常的生理现象。一般会持续到临产前。只要休息后就好转，是可以上班的。一般情况下，出现假性宫缩是不需要处理的，因为假性宫缩持续的时间很短，孕妈妈只要放松心情就好了。不过如果出现频繁的宫缩时，每小时宫缩次数在10次左右，就属于比较频繁了，应该及时去医院做检查，以防早产。宫缩是临产的一个重要特征,简而言之,就是有规则的子宫收缩即宫缩，那么，引起宫缩的原因是什么呢？下面就由我告诉大家宫缩的原因，希望对大家有所帮助哦！
引起宫缩的原因1.跌倒
腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。
2.提搬重物
拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。
3.子宫感染或子宫外感染
常见的一些子宫感染或者是子宫外的感染等，都会引起孕妇宫缩。而同样的，子宫异常或者是子宫过大的话，则也是会引起宫缩的。
4.紧张、过度疲劳
临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。
5.屈着身体或采压迫腹部的姿势
怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。
6.进行和非怀孕时同样的夫妻生活
怀孕时虽然可维持夫妻生活，但剧烈的爱爱动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外，怀孕前三个月和最后一个月，是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期，最好能节制或避免夫妻生活。
7.身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动
由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳所以，若要长时间的搭乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。
8.冷水浴
如果孕妇进行冷水沐浴的话，则会导致身体的血液循环减慢，并且这些问题对导致子宫受到刺激而出现宫缩症状。
预防宫缩的 方法
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉，空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
孕妇发生宫缩的治疗方法1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论准妈妈做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
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