1、小米粥，小米是一种富含碳水化合物、氨基酸等成分的食材，不仅较为容易被消化道转化吸收，减轻肠胃功能负担，预防受检者检查后出现的咽喉肿痛、恶心、呕吐、反酸、烧心等不良症状表现。
2、烂面条，面条是属于碱性食物，对于接受完胃镜检查者可以起到稀释胃酸液浓度，减少对胃壁黏膜的刺激影响，缓解改善肠胃组织不适症状表现。
3、猴头菇，猴头菇是一种具有养胃健脾、补血益气功效的食材。其含有的菌丝体可以起到镇痛解痉、抗炎杀菌作用，对于加速损伤组织的愈合修复也有辅助性治疗作用。
做完胃肠镜之后最好是在短时间内不要进食，当可以吃食物的时候，尽量要以清淡的食物为主。一，可以吃一些流质的或者是半流质的食品，比如说可以吃一些小米粥，大米粥，薏米粥以及南瓜粥等等，粥煮的尽量要稀一些。虽然说稀粥不经饿，但是在做完肠镜之后胃肠比较脆弱，这个时候尽量要以恢复期为主。
二，可以吃一些软面条，吃面条的时候尽量不要放盐和油，油和盐不利于消化和吸收，能够加重胃肠道的负担，尽量不要放这些佐料。
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