三岁多的孩子，睡眠时间需要达到多少？轻易不要改变这种规律和模式，早早上床，保证孩子8点半已经在床上了，睡前不要进行激烈刺激的活动，不能看一些紧张刺激的书，不能到处跑。家，哪怕是到了睡觉的时间，肯定会让孩子的兴奋的状态而影响到孩子的睡眠。奋？如果孩子睡觉前做了激烈的运动，或者使人比较兴奋的一些游戏，或者发生了一些使他感到新鲜的事情。就会使孩子的整个大脑神经保持比较亢奋的状态，要持续较长的时间才能够平静下来。如果有
好,小孩睡眠时长为12.5小时，小孩对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象，有的宝，因为分泌生长激素的高峰时段有两个，一是在晚上10点到11点左右，二是晚上大概2点到3点，所以孩子晚上9点那时候睡觉，对他的生长发育会比较好事，未尝不是好事，所以可以放在睡前仪式当中，作为一个环节，每天洗漱完毕以后躺床上讲一个睡前故事，可以让孩子自己选择
大小便，一切搞定就给他来回暗示，关灯就
是闭眼睛睡觉都信号，这一招对于我们家小朋友，已经三岁半，仍然晚上不论何时只要一关灯，必定睡着。，早上又起得晚。即使睡眠时间一样，但不是很科学，一个很重的原因，影响身高！我们深睡一小时以后分泌生长激素逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿正常都是九点半至十点睡觉的，疫情期间全乱睡，就让她每天早点起！我每天6：30开始放各种音频，有时是她最爱听的故事，有时是她爱听的歌曲，很快她就起床了。
三岁宝宝一天睡眠时间在12个小时左右，晚上可以睡十个小时，白天可以睡两觉，上午一觉下午一觉，每觉两个小时左右。
睡眠可以使孩子充分休息，利于生长发育，新陈代谢，血液循环和大脑的发育。睡眠对孩子来说是非常重要的，睡眠时要保证质量，如果孩子睡眠过少，要注意是缺少维生素D。维生素D缺乏的孩子容易影响钙的吸收，血钙下降使神经肌肉兴奋性增加，引起睡眠过少，有的家族睡眠少，孩子睡眠也少，但这是个别现象。
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