【子宫内膜薄吃什么】子宫内膜薄吃什么食物好

子宫内膜薄吃什么：含类胡萝卜素的食物

类胡萝卜素是维生素A的前身，它可以促进子宫内膜修复，子宫内膜薄的女性可以多吃类胡萝卜素之类的营养素。

含胡萝卜素的蔬菜瓜果有 ：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。

注意 ：女性朋友要注意膳食的荤素搭配，这样可以提高维生素A(类胡萝卜素)的吸收利用。

子宫内膜薄吃什么：蛋白质丰富的食物

摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早日修复，所以子宫内膜薄的女性多吃蛋白质丰富的食物有助于其修复。

蛋白质含量高的食品有 ：大豆、各种肉食、蛋、奶等等。

子宫内膜薄吃什么：大豆以及豆制品

子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足，那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的食物，而含雌激素多的食物一般是豆制品，所以，子宫内膜薄的女性应对吃一些大豆及豆制品。

推荐食谱：黑豆

吃法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

吃法二：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

子宫内膜薄吃什么：补血益气的食物

女性朋友多吃黑木耳、瓜子、蜂蜜、乌鸡汤等，还有阿胶、雪蛤、红糖等等补血益气的食物，对子宫内膜薄也很有帮助。

推荐食谱：

1、雪蛤，泡了放在豆浆里面煮十分钟，加蜂蜜。

2、乌鸡枸杞黑木耳汤，也可以和乌鸡枸杞山药汤替换着喝，这里的山药是淮山药，是在药房买的，不是菜场的那种普通山药。

3、蜂蜜+核桃+黑芝麻。

子宫内膜薄吃什么：饮食禁忌

宜吃食物：

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

忌吃食物：

田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

子宫内膜薄吃什么：中药方

1、熟地黄，麸炒泽泻，山药，山萸肉，知母，牡丹皮，黄柏，茯苓。都是冲剂，很好处理。【点击查看原帖】

2、月经后吃半个月一号方子，排卵后吃半个月二号方子，一号方子是长内膜和长卵泡的，二号估计是调雌激素的。

一号方子：知母10G，墨旱莲1G，生地黄10HG，炒当归10G，钩藤15G。炒黄柏6G，菟丝子12G，山药15G，泽泻10G，炒黄芩10G，女贞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，臣仆10G 甘草5G。月经第三天开始吃，吃12天。每付药熬2次，一天喝2次。

二号方子：知母10g，女贞子15g，川断15g，杜仲15g，菟丝子12g，白芍15g，生地黄10g，炒山药15G，山茱萸6g，炒当归10g，泽泻10G，陈皮10g，钩藤15g。甘草5g，炒黄芩10G。

3、中药紫河车，说起中药，针对内膜薄，紫河车是首选的。有买胶囊的，也有去药店买紫河车自己磨成粉服用的，都是单独服用，不放在汤剂里面。

4、阿胶粉泡牛奶，喝3个月能增厚子宫壁，试一下吧!把阿胶打成粉，热牛奶放入3克阿胶粉，每天喝一杯。

提醒： 每个人具体情况不同，所以中药方只能作为参考，女性朋友应在医生的指导下服用。

女性的子宫内膜如果较薄，可以在医生的指导下，通过服用富含维生素和蛋白质的食物来进行改善，也可以通过口服雌激素类药物来进行治疗。

子宫内膜较薄的改善方法：

1.饮食治疗：

子宫内膜较薄的女性可以在平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如可以吃一些香蕉牛奶，鸡蛋，大豆等食物，来促进子宫内膜生长。

2.药物治疗：

如果女性内膜薄的症状较为严重，可以到医院先进行诊断，然后在医生的指导下，通过口服雌二醇或者乙烯雌酚片来进行治疗改善。

内膜薄的注意事项：

1.注意避孕：

女性子宫内膜较薄是不适宜怀孕的，而且如果出现流产或人工流产等行为会加剧子宫薄的症状，造成严重的危害。

2.饮食禁忌：

子宫内膜较薄的女性，在生活中要注意保持愉悦的心情，避免食用辛辣刺激油腻生冷的食物，尽量保持充足的睡眠，避免熬夜。

导语：什么食物是对子宫的内膜薄好的呢，我下面为你分析下吧。

子宫内膜薄吃什么好

子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足。那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的`食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。

所以对于子宫内膜薄的时候要多吃一些黄豆以及豆制品哦，在大豆之中含有比较丰富的天热雌性激素，能够很好的补充女性所需的身体激素哦。

平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。我还建议吃点高蛋白的食物，比如鸡蛋，鸡肉等等。

子宫内膜薄的饮食宜忌

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

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