问题分析:可以多次阿胶,黑木耳;雪蛤;持续喝豆浆;乌骨鸡炖汤;蜂蜜+核桃+黑芝麻;多吃瓜子有助子宫内膜增厚。
康复指导:除了子宫内膜薄的食疗外,不少患者也结合药物,补气养血,促进雌、孕激素分泌,调节内分泌平衡,温经散寒通络。增强免疫力,子宫内膜薄采取的中医中药治疗方法安全可靠,从而促进身心的创伤早日愈合。
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1、大豆:大豆中含有丰富的异黄酮,大豆可以起到调节激素水平的作用,能够促进雌性激素的分泌,女性平时要多吃些豆制品,豆制品能保养子宫及卵巢。
2、南瓜:南瓜中含有丰富的维生素可起到调节雌激素的作用,能够促进女性体内雌性激素的分泌,而且南瓜中含有的成分具有延缓衰老的作用。
3、鸡蛋:大家都知道鸡蛋的营养价值非常高,鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,可以起到调节激素的作用,并且能够增进女性身体素质,可以起到预防妇科病的作用。
4、卷心菜:卷心菜是比较常见的蔬菜,女性平时多吃些卷心菜,对身体的好处比较多,卷心菜中含有丰富的维生素,能够清除人体内的自由基。
5、坚果:坚果中含有的成分可以调节雌激素的分泌水平,女性每天吃些坚果具有保养卵巢的作用,而且具有促进肠蠕动的功效,可以起到舒缓神经的作用。
扩展资料:
富含维生素E的食物:含油脂丰富的种子,如各种坚果以及花生、芝麻等油籽;大豆、淀粉类豆子和谷胚;蔬菜、蛋黄、鱼类脂肪和动物肝脏中含少量;主要来源烹调植物油。
富含维生素D的食物:鱼肝油、肝脏、肾脏、全脂奶、黄油、蛋黄、多脂鱼。在这里需要特别提示的是,获取维生素D的主要来源不是食物而是晒太阳。
参考资料来源:人民网-女性如何补充雌激素最快5种食物可搞定
第一:首先要定期的到妇科医院检查子宫,一般建议半年就要检查一下,如果发现有和子宫相关的疾病,积极预防和治疗。同时还要注意个人的卫生。第二:多吃一些富含维生素C的食物,如日常吃的一些坚果,或者是一些新鲜蔬菜以及一些富含叶绿素的成分,比如红薯叶,或者是西兰花,紫甘蓝都是很不错的选择,彩椒以及葵花籽里面也富含维生素C。第三:性生活不要放纵,学会避孕,因为一个人如果多次的刮宫或者药物流产,会造成宫腔感染等疾病。欢迎分享,转载请注明来源:优选云