两岁宝宝晚餐吃什么好消化

两岁宝宝晚餐吃什么好消化,第1张

小孩子晚餐可以吃清淡的食物,比如西红杮鸡蛋面条或者稀饭,同时根据小孩子口味或者近期吃的一些食物,来变化给孩子做,再搭配一些馒头或者米饭。晚上最好不要吃太多肉和刺激性强的食物。假如晚上吃的是稀饭,那么就可以炒一些孩子爱吃的素菜,比如青炒小白菜,或者西红杮炖豆腐,要学会荤素混合着吃。

两岁宝宝晚餐吃什么好?

奶酪土豆泥

准备食材:奈落、土豆、牛奶、火腿

做法:

1、准备土豆和奶酪;

2、牛奶和火腿;

3、土豆去皮后,切小块,放入一个大碗中;

4、盖盖放入微波炉中高火4分钟,压成泥状;

5、火腿和奶酪分别切成末;

6、土豆泥中加入切好的火腿和奶酪以及牛奶搅拌好;

7、放入小碗中做出形状;

8、倒扣在碟子上即可。

香蕉饼

准备食材:香蕉、鸡蛋、面粉

做法:

1、先将一枚鸡蛋打散;

2、将香蕉剥皮后,用刀压一下,然后放入蛋液中,搅拌成糊状;

3、放入一些面粉,一点点的盐,放盐的作用就是突出甜的味道;

4、再进行搅拌,注意的是,面粉不要放得过多,搅拌的糊要稍稠一点就可以了;

5、饼铛放油,中小火最好了,可以来回变换火的大小.然后把糊倒入,用铲子或勺子抹匀成饼状即可;

6、一面烙好后,再进行翻面;

7、这就是烙好的饼.可以切成小方块,以方便孩子吃;

8、切好后,装盘,再配上小叉子,还有点西餐的味道吧;

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糖醋带鱼

准备食材:带鱼、姜、葱、蒜茸、糖及醋、水、生粉、酒

做法:

1、将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块,用少许盐、酒稍腌,扑上生粉;

2、烧锅下油,将带鱼放入油锅内炸约10分钟,至金黄色,达到外焦内软时捞出,沥干油分,装盘;

3、下油爆香蒜茸、姜片及葱段,再倒入糖醋料煮开,趁热将糖醋汁淋在鱼身上。

宝宝晚餐的重要性介绍

宝宝的晚餐对于宝宝来说也是非常的重要的。

从正常的情况下来看,宝宝的晚餐距离第二天的早上相隔10小时左右,虽然说睡眠时无须补充食物,但孩子的生长发育却一刻也不会停止,夜间也是一样,仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少,则无法满足这种需求,长此以往,就会影响孩子的生长发育。


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