瞳子穴为胆经腧穴，具有疏散风热，明目退翳的功效，经常按摩此穴，有改善眼部疲劳和视力减弱的作用，主治视物不明，夜盲，目翳，目赤肿痛，迎风流泪等症。
按摩取穴：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。
按摩方法：双手拇指相对用力，垂直按揉穴位，左右两穴同时按揉，每天早晚各按揉1次，每次3分钟。
6 按摩肝俞穴益肝明目
肝俞穴是足太阳膀胱经的背部腧穴，同时又起于目内眦，肝与目的关系非常密切，所以肝俞穴是眼部疾病的一个信息代表穴，经常按摩该穴位，具有益肝明目，疏肝利胆，降火止痉，通络利咽，行气止痛等功效。主治夜盲，目赤肿痛，目视不明等眼病。
按摩取穴：位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
按摩手法：取俯卧位，按摩者以双手手指指腹端轻轻按揉该穴，一般2分钟左右，此疗法有助于辅助治疗夜盲症。按摩肝俞穴的同时配以按揉太阳穴，睛明穴，攒竹穴，瞳子髎穴，四白穴，每穴1-3分钟，治疗效果更明显。
7 按摩玉枕穴升清降浊
玉枕穴是足太阳膀胱经上的穴位，根据经穴与病变相对应的原则，玉枕穴位于枕部，当枕外粗隆上缘外侧，本穴具有升清降浊，清热泻火，祛邪解毒的功效，主治目痛，头痛，鼻塞等症。
按摩取穴：在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。
按摩手法：两手拇指按住玉枕穴，向内上方用力按揉该穴，可有压痛感，用拇指可触及卵圆形或条索状阳性物，自己按摩不好用力时，也可以请人帮助按摩，但力度上要以自己能够承受为度，不要过度用力。
想要自己的视力好，哪些穴位需要多按按？
眼部对眼睛好的穴位是哪些？担心眼睛太过疲劳吗？下面为大家分享一下保护眼睛的穴位，朋友们可以在空闲的时候按摩一下，一定能缓解视觉疲劳。
太阳穴：这个大家比较熟悉，是人体非常重要的穴位。具有提神、恢复视力、防止头晕、醒脑等功效。对于假性近视和高度近视有不错效果。该穴位于眉毛末梢与外眼角之间，取中间部分向后一横指的位置。按摩时用双手大拇指指腹分别按着太阳穴，先以顺时针再以逆时针方式按揉半分钟，注意呼吸平缓。
轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。2. 按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。
明眼、凤眼的作用可以改善眼睛的疲劳和急性结膜炎，而大空骨则对眼睛的所有的疾病都有不错的效果。平时在电视上看到的经常有人按摩大拇指，应该就是按摩这三个穴位吧。所以眼睛特别容易疲劳的人，尤其是经常上网的朋友，每天可以刺激这三个穴道两次，效果相当不错。另外按摩这三个穴道对防止老人性的白内障也有不错的效果。
一是尽量找晴天光线好的时段，验光室可以照到阳光的那种，比阴天暗室可以多看清一行。
二是可以带一瓶玻璃酸钠类的眼药水，测试前滴上，在眼睛里形成水膜状的东西，瞬间会产生更清晰的感觉，眼药不方便的可以多眨几下眼，自身能产生一滴眼泪形成泪膜也有一样的效果。
三是不要按压眼睛，就是用手在眼眶或揉搓整个眼部放松那种，这么做睁眼后瞬时视力会模糊
如果是青少年，市面上流行的物理刺激穴位疗法在几天内是有短暂效果的，这个我小时候亲身体验过，不过很快就会降下来，因为本质上眼轴变长的趋势并没有改变
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