莲藕汤可以放什么材料

莲藕汤可以放什么材料,第1张

莲藕汤可以放莲藕排骨鱿鱼汤、莲藕冬瓜排骨汤、莲藕红枣排骨汤。

1、莲藕排骨鱿鱼汤

莲藕200克,干鱿鱼20克,猪肋排200克,米酒1勺,适量葱姜。将莲藕切成片状备用,干鱿鱼切成丝,生姜切片备用,猪肋排剁成块状后过水备用,在锅中加水,放入猪肋排、干鱿鱼丝和姜片,用大火煮开后盖上锅盖转小火继续煮40分钟,然后加入莲藕片再煮20分钟,起锅前加入调味料即可。

2、莲藕冬瓜排骨

莲藕300克,排骨300克,冬瓜100克,适量葱白和生姜。排骨凉水下锅,在水沸后撇去血沫,捞出排骨,将莲藕洗净并切成块状,冬瓜切块,锅中水煮沸后放入莲藕、排骨、冬瓜和葱姜,先用大火煮沸,再用小火继续煮两个小时,加入食盐调味再煮沸即可。

3、莲藕红枣排骨汤

排骨300克,莲藕300克,红枣6颗,适量生姜。将排骨洗净冷水下锅,清洗掉浮沫之后放入砂锅炖煮, 莲藕切块,红枣洗净,将莲藕、红枣和生姜放入砂锅,先用大火煮沸,后改小火炖煮两小时左右,最后加入食盐调味即可。

莲藕

藕,又称莲藕,属莲科植物根茎,在我国的大部分省份均有种植。藕,属莲科植物。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。

煲莲藕汤时可以加入栗子,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;加入罗汉果甘甜可口,有清肺止咳,和保护嗓子的功效,适合在夏天饮用;加入排骨,有润肺清热,健脾开胃的功效,老年人常吃可以调中开胃,益血安神。

莲藕与莲子同食,可以补肺益气、除烦止血;与百合同食,可以润肺止咳、清心安神;与糯米同食,可以补中益气、滋阴养血与姜搭配,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效;莲藕加核桃仁有活血破淤作用,适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症;莲藕加鳝鱼:具有滋养身体的显著功效,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾的食疗良方。

扩展资料:

莲藕的挑选方法

1、选择藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕最好;

2、藕节与藕节之间的间距愈长,表示莲藕的成熟度愈高,口感较松软;

3、莲藕要外形饱满,不要选择外形凹凸不完整的莲藕;

4、挑选带有湿泥土的好,:有湿泥的莲藕较好保存,可置于阴凉处约1周;

5、如果是已经切开的莲藕,可以看看莲藕中间的通气孔,通气孔大的莲藕比较多汁;

6、食用莲藕,要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用。

参考资料:莲藕—百度百科

排骨、花生、山药

1莲藕排骨汤;将排骨洗净,放入冷水锅中焯一下,去沫,然后泡开,洗净备用;将新鲜莲藕去皮,洗净,切块;在砂锅中加入适量的水、料酒、姜、韭菜,烧开后将排骨用小火煮40分钟左右,再放入莲藕继续煮30分钟。吃之前可以加盐、胡椒粉、味精等调料。莲藕和排骨的搭配非常经典。莲藕排骨汤不仅营养丰富,而且开胃滋补。

2花生莲藕汤;花生、莲藕提前浸泡1小时,莲藕去皮切块备用;萝卜干、鱿鱼洗净备用;将猪骨放入冷水锅中,撇去多余泡沫,取出洗净。在砂锅中加入适量的水。水开后,加入所有食材,小火煮3-4小时。烹饪前加入调味料。


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