花生和莲藕煮一起有什么好处?

花生和莲藕煮一起有什么好处?,第1张

花生莲藕一起煮有健脾养胃,止渴、生津的功效

花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。

莲藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。

可以的,藕与花生搭配有良好的功效。吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

扩展资料:

莲藕的食用禁忌:

1、发黑、有异味的藕不宜食用。

2、切过的藕不宜直接存放,切完后放入水中马上制作,存放可用保鲜膜保存。

3、煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。

4、大豆与莲藕食物相克。大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

5、猪肝与莲藕食物相克。莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。

参考资料来源:人民网-痘痘不断?莲藕配花生搭配清热润肤!

参考资料来源:人民网-藕不能和什么一起吃?

花生和莲藕能一起熬汤。

(1)花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。

(2)莲藕具有健脾开胃,益血补心,补五脏,消食、止渴、生肌之功效。

花生和莲藕一起熬汤具有补肾养血,滋阴润燥,健脾开胃,益血补心,补五脏,消食、止渴、生肌,利肾去水、理气通乳的作用。

花生和莲藕一起熬汤的做法:

莲藕花生排骨汤

主料:肋骨1条,莲藕1节,花生100克。

辅料:香葱1根,生姜6片,盐7克,鸡精3克。

制作过程:

1、肋骨一条洗净,去血水。                      2、花生洗净米,用水泡一下。

  

3、莲藕洗净削皮,切片。                                

  

4、生姜去皮切片。                                   5、锅里加适量水把所有材料倒入开大火烧开。

  

6、烧开后用勺子把泡沫撇掉。                   7、撇掉泡沫后转小火炖一小时即可。

  

8、出锅。盛入碗里,即可食用。

健康功效:补肾养血,滋阴润燥,健脾开胃,益血补心,补五脏,消食、止渴、生肌,利肾去水、理气通乳。

莲藕花生排骨汤的营养价值:

1、花生性味甘、平。入脾、肺。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。治诸血症。

2、莲藕性味甘、温。入心、脾、胃经。具有健脾开胃,益血补心,补五脏,消食、止渴、生肌之功效。

3、排骨味甘咸、性平。入脾、胃、肾经。具有补肾养血,滋阴润燥之功效。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。


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