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本来就是这样啊，你应该写成。

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长高

资料一

如何让孩子长的高

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

五、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

87》如何让孩子长的高又壮？

「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。

「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。

孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。

不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？

正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？

由骨龄看生长的速度

人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。

哪些因素会左右一个人的身高？

遗传决定你的身材高矮

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。

看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？

其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

营养和运动能帮助长高

人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：

▓营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

▓运动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高。

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

资料二

孩子长高有学问

央视国际 2004年07月19日 15:43

1、林琬生 教授 北京大学儿童青少年卫生研究所 中国儿童中心营养中心专家委员会委员 长期从事儿童青少年卫生学的教学和科研工作 在儿童生长发育方面有深入研究 发表论文70余篇 编写专著10余部。（左图）

2、林晓明 教授 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系北京大学营养与保健食品评价中心技术负责人 主要从事人体营养学与食品卫生学的教学和研究工作 发表论文30余篇。（右图）

主持人：观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是青少年发育方面的问题。

旁白：小豪和小飞是同一所学校的同班同学，每天他们都要手拉手一起走进校园。他们都是11岁，而且有着几乎相同的爱好，可是他们最大的不同就是身高。一进教师两个好伙伴就不得不分开了，因为身材的原因小豪被安排在第一排，小飞不得不坐在最后。

主持人：为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢？

林琬生：身高在个体间有很大的差异，这种差异一个是和遗传因素有关，另外一个就是和环境因素有关系。

影响身高生长的因素

1、 遗传因素

2、 环境因素

营养；体育锻炼；睡眠

情绪；健康状况

主持人：在这些因素中各自起的作用大小又有什么不同？

林琬生：根据遗传学家的研究，遗传因素在身高里面占有很大的比例，身高大约有70％以上决定于遗传因素。

林晓明：后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重要的一点就是营养因素，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛋白质的摄入等。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。锌在孩子生长过程中极其重要，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用，所以往往缺锌性侏儒很多见。

林琬生：遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高，但是最终决定是否能够达到一定的身高，取决于环境因素。如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的。

主持人：来看一段记者的调查：

奶奶：至少应该长到1米65以上，要让孩子多活动。

奶奶：遗传因素也有关系。

奶奶：不能亏他吃，否则影响他长个。

爷爷：吃什么营养品啊这都不行，关键在于饮食调节。

爷爷：尊重孩子的爱好，让孩子心情愉快，家庭给予一个好的环境。

奶奶：我觉得应该是七分饱，我们家小孩从来不穿棉衣。

爷爷：小孩需要蛋白质比较多，像鱼啊、虾啊这类的海产品多吃一点，多喝一点奶。

林晓明：影响孩子长高的因素除了遗传以外，环境因素起着很重要的作用。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了，生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多，体育锻炼有益于孩子成长。另外睡眠对于孩子也是很重要的，因为往往充足的睡眠状态下体内的内分泌比较活跃，一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。

主持人：有的家长认为应该给孩子七分饱，这种说法对吗？

林琬生：我觉得对于孩子还是应该让他吃饱，因为充足的营养能够给孩子提供生长的物质基础。

主持人：来看一个短片：

旁白：人体的长高是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的生长。专家认为人体的长高关键在于长骨的增长，长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切，软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行，骨骼内的骨化不断延展，从而使骨长轴增长，人也就长高了。一旦骨骺的骨化完成后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，至此以后人就在也不可能长高了。人体的长高有两个突增期，一个是出生期，人在出生后至一周岁身长增加20－25厘米，为出生时身长的二分之一左右，而体重增加6－7公斤是出生时体重的2倍左右。第二年身高可增加10厘米，体重增加3公斤，此后生长速度急剧下降，保持相对平衡的增长。第二个突增期开始于青春期，女孩一般从9－11岁开始，比男孩早两年。青春期身高每年增加6－8厘米，少数人可达到10－12厘米，形成了第二个生长高峰。以后过了青春期发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止了生长。

林晓明：如果在两个生长关键期重视孩子的生长环境，那么是有利于孩子的生长的，特别在第二个生长高峰期，会使孩子顺利地生长不受影响。

主持人：首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢？

林晓明：首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要，尤其是母亲在怀孕的中期和中晚期，孩子身体在长得很快的这个阶段，奠定了孩子一个很重要的身高基础。具体说就是妊娠13周开始一直到40周这一阶段，孩子的身高生长是很迅速的，如果母亲摄入充足的营养，是有利于孩子生长的。母亲在这段时间要摄入足够的粮谷类（主食），母亲在怀孕时体重的拉正常生长也很重要。

妊娠期膳食指南

自妊娠期第四个月起，保证充足的能量

1、 妊娠后期保证体重的正常增长

2、 增加鱼、肉、奶、蛋等摄入

主持人：现在有关所谓的巨型婴儿的报道越来越多，为什么？

林晓明：这种情况往往是发生在城市中，往往是因为在怀孕期间孕妇摄入的食物过多了，使孩子成长过快。如果能够保持在中晚期每周体重增长0.5公斤以内的范围内，孩子出现这种状况的可能性就会小一些。

主持人：青春期应该注意哪些问题？

林琬生：一个是合理的营养，这一点必须做到，当然营养合理不是说越多越好。第二点是加强体育锻炼。第三点就是要有足够的睡眠。

青春期长高因素

合理营养

加强体育锻炼

足够的睡眠

良好的情绪

保证健康

主持人：可不可以使用生长激素来帮助孩子长高呢？

林琬生：生长素是儿童生长的一个很重要的激素，这是毫无问题的，如果生长激素缺乏了，那么孩子的身高增长就会受到影响。当然生长激素的使用是有一定的指征的，不能随便滥用，由医生来决定怎样使用。对于大多数身材矮小的孩子来说，主要都不是生长激素使用的对象。

主持人：那么应该摄入哪些营养？怎样摄入呢？

林晓明： 青少年的合理膳食

1、 粮食400－600克

2、 鱼、肉、禽类150－175克

3、 蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克

4、 大豆或豆制品（干豆）50克

5、 蔬菜300－500克，水果50－100克

6、 烹调油10－20克，食糖10克

林琬生：还有一些影响身高的病理性问题也是要引起重视的，比如各种急慢性疾病，如慢性肾炎的孩子普遍身高都不如其他孩子，还有经常伤风感冒同样

参考资料：各地精髓

隐形眼镜

隐形眼镜（contact lens)，或角膜接触镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。

历史

把镜片直接戴在眼睛的想法，

早在1508年被达芬奇提出，首先描述将玻璃罐盛满水置于角膜前，以玻璃的表面替代角膜的光学功能。

1636年René Descartes亦有相近建议。

1845年，英国人赫尔奇发现在玻璃和眼睛中间注入透明的动物胶质置于角膜表面，可以短暂矫正患者视力。

1887年，德国科学家Adolf Eugen Fick成功制造出第一只隐形眼镜。

1938年，由于塑胶PMMA材料的发明，Mullen和Obring使用PMMA为材料，制出第一副全塑胶隐形眼镜。

1960年，捷克斯洛伐克科学家Otto Wichterle研制出一种吸水后会变软，又能适合人体使用的HEMMA材料，制作出第一副软性隐形眼镜。

1971年，美国博士伦公司首先获得FDA（美国联邦食品医药管理局）核准，在美国生产和销售软性隐形眼镜。

1974年，为了改善镜片的透氧性能，以达到使镜片能够安全地配戴过夜的目的，一种透气硬镜材料（硅酮丙烯酸酯，SMA）诞生了，由于硅成份的介入，使镜片的透氧性能进一步提高，其后又在此基础上衍生出多种透气硬镜材料，具有代表性的有氟硅丙烯酸酯（fluorosilicone acrylates，FSA）和氟多聚体（fluoropolymers）等。有机氟成分则使材料有更为良好的透氧性能。

种类

隐形眼镜可分为许多种类，依材料可分为硬性及软性隐形眼镜，依据配戴时间，则可分为长戴型与日戴型，依据镜片寿命，则可分为即弃型与长期使用型。

硬性隐形眼镜

硬性隐形眼镜一般采用PMMA聚合物制成，近年则以硬性透氧隐形眼镜rigid gas-permeable (RGP)较为普及。

软性隐形眼镜

软性隐形眼镜在1961年由捷克化学家Otto Wichterle发明，由于配戴较为舒适，时至今日已成为最普及的镜片种类。

软性隐形眼镜采用亲水性强的物料，容许氧气透过镜片进入角膜，令配戴更舒适。

优点

●隐形眼镜相比框架眼镜有不少优点，隐形眼镜并没有镜框的阻碍，没有重量，对配戴者的外观并无影响，对爱美的人士，尤其是女性甚为适合。没有眼镜框架的障碍，及框架眼镜片可能碎裂的风险，隐形眼镜也为运动人士带来更大的方便。

●对于需要较高度数，例如10D 屈光度(1000度)矫正的人士来说，框架眼镜镜片的厚度及折射率比较高，亦会较大幅度地放大或缩小影像。隐形眼镜所造成的影像放大或缩小只有约7%，并可改善框架镜片如棱镜效应等光学上的缺点，为配戴者带来更广阔的视野。

●如果配戴者双眼近视或远视的度数相差较多，例如超过2 - 2.5D 屈光度，配戴框架眼镜，双眼的成像相差便会太大，脑部较难把两眼的影像合而为一，隐形眼镜亦可减轻双眼成像相差，而对于角膜不规则散光的患者，硬性隐形眼镜可矫正他们的视力问题。

缺点

隐形眼镜亦有一些缺点，由于隐形眼镜是直接戴在角膜上，假如镜片或双手清洗不干净，配戴隐形眼镜便较容易引起例如角膜发炎等病症。

隐形眼镜的保养及清洁比较花时间，除使用一日即弃式外，其他隐形眼镜在除下后都需要彻底清洁，购买各类药水的成本亦较高。对于不常配戴隐形眼镜的人，戴上及除下隐形眼镜比较花时间，镜片亦不像框架眼镜般可随时戴上及除下。戴上及除下时会拉扯眼睛周围的皮肤，亦会增加皱纹。

如果长期每日配戴隐形眼镜，或配戴的时间过长，久而久之会做成多种并发症，例如角膜血管增生等问题，严重可引致失明。

隐形眼镜按照镜片的材质分为哪几类？

硬性隐形眼镜、软性隐形眼镜和透气性硬镜。

按照隐形眼镜配戴的方式分为哪几类？

(1) 日戴，指配戴者在不睡眠睁着眼的状态下配戴镜片，

通常每天不超过16-18小时。卫康的镜片是适合日戴的。

(2) 弹性配戴，指戴着镜片午睡或偶尔配戴镜片过夜睡眠，

每周不超过2夜（不连续）。

(3) 长戴,指配戴者在睡眠状态下仍配戴镜片,持续数日方取下镜片

（通常不超过7天）。

隐形眼镜按照镜片的使用周期分为哪几类？

(1) 传统式镜片：镜片的使用时限超过3个月；软镜一般为6-12个月；

透气硬镜通常为1-2年。卫康镜片大部分属于这种

(2) 勤换式镜片：镜片的使用时限为1周至3个月，

但仍需按常规方法使用护理产品。

(3) 抛弃式镜片：每次取下镜片即行抛弃，通常持续配戴不超过7天，

不使用护理产品， 故又叫一次性镜片。

按照镜片的性质可分为哪些？

(1) 球面镜：供无散光或低度散光眼使用。

(2) 散光镜：供球面镜不能矫正的散光眼使用。

(3) 双焦或多焦镜：供老视眼使用。

按照镜片的功能分哪些?

(1) 视力矫正镜片：供屈光不正、无晶体眼或圆锥角膜患者使用。

(2) 美容镜片：供希望加深和改变眼睛颜色者使用。

(3) 治疗镜片：供以隐形眼镜作为治疗手段的各种眼疾患者使用。

(4) 色盲镜片：供色盲者改善辨色力使用。

软性隐形眼镜的生产工艺有哪些？各自的特点如何？

目前软性隐形眼镜的生产工艺有车削法、离心浇铸法、模压法和混合工艺法

特点如下：

(一）离心浇铸法

优点：1．重复生产性好，可大规模生产，成本较低

2．表面光滑

缺点：1. 在低度数时不够挺，操作较困难

2. 不同的配戴特性，由直径和屈光度决定配适，矢高由屈光度决定

3. 有时新镜片上有没有聚合完全的残余材料，使配戴者感觉不舒服

4. 镜片表面带电荷，易吸附蛋白质，易粘连

5. 内表面成抛物线形，与角膜三点接触，低对比度视力较差

（二） 模压法

优点：1. 表面平滑、坚固，边缘薄

2. 重复生产性好，成本低

3. 内表面成球形，低对比度视力良

缺点：1. 聚合缺陷会使镜片表面粗糙，易损坏

2. 表面带电荷，易吸附蛋白质，易粘连

3. 寿命短

（三）车削法

优点：1. 表面不带电荷，不易粘连，不易吸附蛋白质

2. 由于更挺，故更易操作

3. 内表面呈球形，低对比度视力良好

4. 球面镜片，视觉更稳定，更清晰

5．使用寿命更长

6．没有参数方面的限制,可按验配员要求订做任何镜片,

完成复杂设计.

缺点：产量低，成本高

（四）混合工艺法

镜片的一表面用离心浇铸法或模压法，而另一表面用车削法制成；

综合了两者的优点

哪些人不适合配戴隐形眼镜？

1、眼部疾病：眼睑、结膜、角膜炎症、砂眼、泪囊炎、泪道堵塞或泪液分

泌减少；只剩单眼视力者；患有眼球震颤者

2、全身疾病：十分神经质对任何不适相当敏感者，尤其对眼痛极敏感者；

全身抵抗力下降者，如糖尿病、妊娠；关节炎、鼻窦炎

3、环境条件：风沙、灰尘、挥发性酸碱物等

4、个人素质：不讲卫生，不能依从医嘱

5、隐形眼镜对中小学生并不适宜。他们正处于生长发育的旺盛时期，眼球视轴尚未定型，如果过早地、或较长时间地佩戴隐形眼镜，很容易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。如果镜片的曲径与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。

6、40岁以后，也应该逐渐告别隐形眼镜。因为此时人的眼部组织会发生比较明显的退行性变化，眼局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降。所以，40岁至60岁的人可短时间佩戴，60岁以上则最好不戴。

啥时要让隐形眼镜“休息”

女性在经期、孕期最好让隐形眼镜“休息”。因为经期前及经期过程中，眼压会比平时增高，眼球四周也较易充血，尤其是有痛经症的妇女更甚，这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。而在孕期，荷尔蒙分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生变化，眼皮有些肿胀，眼角膜变厚，特别是怀孕的最后3个月，因角膜水分多，变厚更为明显，会与正常时选配的隐形眼镜片不相吻合，从而引起眼睛不适。患有妊娠水肿症的孕妇尤其不能戴隐形眼镜。

感冒时，也不要戴隐形眼镜，改戴框架眼镜。因为眼球表面环境取决于以下因素：泪水是否足够，氧气是否足够，眼睛是否有其他毛病，而隐形眼镜会改变眼球表面的环境，感冒时佩戴隐形眼镜，出现眼部其他并发症的机会就大大提高。另外，感冒患者的手上往往带有大量病菌，很容易在取、戴隐形眼镜的过程中进入眼内，而且许多感冒、止咳或止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪腺分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥，透明度降低，从而影响视力。

骑车长途旅游时，也不要佩戴隐形眼镜。因为当长距离骑车时，空气加速对流，会使软性隐形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬

角膜的解剖和生理特点有哪些？

(1) 形态：角膜占眼球前方1/6，透明，中央约3mm左右为球面形，周边曲率

半径逐渐增大，呈非球面形；横径约为11-11.5mm，纵径约为10-10.5mm，

中央厚度约为 0.5-0.7mm，边缘厚度约为1.1mm.。

(2) 正面观：角膜中央部与瞳孔对应的范围称为瞳孔区，瞳孔区的中央称为

前极部；瞳孔区以外的部分称为周边区，边缘与巩膜延续的部分称为轮

部，又称角巩膜缘。

(3) 组织学：5层：上皮细胞层、前弹力层、基质层、后弹力层、内皮细胞层。[生理]

(1)透明性：纤维板层无色透明，无血管，含水量恒定，约为72%-82%；

当角膜缺氧、外伤时，角膜发生混浊。

(2) 屈光特性：占眼的屈光系统的3/4屈光力

(3) 敏感性：角膜上皮细胞层内分布着丰富的感觉神经丛，具有极敏感的痛

觉反应，当配戴隐形眼镜触及角膜时，常引起反应性瞬目；配戴镜片后，

各种因素对角膜 产生的刺激均能导致异物感。当配戴隐形眼镜不当导致

角膜损伤、炎症或感染时，会引起疼痛和反射性的流泪、畏光，称为角

膜刺激症状。

(4) 损伤和修复：角膜上皮细胞破坏后可通过上皮细胞移行或临近细胞的增

生来修复， 故配镜引起的轻微损伤颇易愈合；

戴镜引起的损伤或溃疡酿成上皮细胞缺损或坏死脱落时，用荧光素钠等

染色可以判断创面的部位、面积和深度。

角膜前弹力层在一定程度上可抵御机械性和病理性损伤，配戴隐形眼镜

如发生角膜溃疡，则以前弹力层为屏障，可以阻止炎症向基质层发展，

一旦前弹力层破坏将不能再生，愈合后形成不透明的疤痕组织，称为角

膜云翳或白斑。角膜后弹力层具有抗微生物、抗炎症、抗化学损伤等功

能，损伤后有再生能力。

(5) 代谢：维持角膜代谢的氧的来源主要依赖外界的空气、角膜缘血管网和

房水供应，在睡眠时因外界的空气不能直接供给角膜氧气，则由睑结膜

的血管代替。当配戴隐形眼镜发生角膜氧代谢障碍时，因不能产生足够

的能量来维持角膜内皮细胞的功能，故发生角膜水肿，使角膜厚度增加。

角膜与氧代谢之间的关系？

[1] 角膜与氧气

角膜所需氧气80%来自空气，15%来自角膜缘血管网，5%来自房水角膜缺

氧—角膜水肿，视力下降，神经末梢感觉下降，角膜缘血管增生，角膜

上皮及内皮功能下降睁眼戴软性隐形眼镜 角膜氧供5~12% 氧供10~12%

的软镜较理想 睡眠戴软性隐形眼镜 角膜氧供2~4% 角膜处于窒息状态.[2] 决定隐形眼镜透氧性的因素

含水量/厚度/材料/新旧镜片/松紧度

[3] 有关隐形眼镜透氧性的几个名词

透氧系数Dk值 D—弥散系数 k—溶解系数 含水量越高，Dk值越高?

氧传导性Dk /L--氧通过一定厚度特定镜片的实际速度

等氧率EOP—人活体上镜片与角膜之间的含氧百分率

不戴镜，人角膜可获得的氧为21%，即EOPMAX=21%

国际隐形眼镜教育者协会--日戴镜Dk /L>24，EOP>12%

长戴镜Dk /L>87，EOP>18%

哪些镜片能提供足够的氧气给日戴式的镜片？

中心厚度<0.04~0.06mm低含水量

中心厚度0.06~0.10mm中含水量

中心厚度0.15~0.20mm高含水量

隐形眼镜的名词解释？

1、材质

2、含水量：含水量小于50%为低含水镜片，大于50%为高含水镜片

3、中心厚度：中心厚度小于0.05毫米为超薄镜片

4、透氧系数：与镜片含水量及厚度有关

5、直径

6、光学区：指有屈光度的镜片部分

7、镜片色泽

8、基弧：一般为角膜曲率半径的1.1倍

配戴隐形眼镜的注意事项？

1、每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短，充分把手洗干净

2、在干净、平整的桌面上操作和取戴镜片，以免镜片掉在地上

3、每次配戴镜片之前，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破

损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴

4、分辨镜片的正反面，使正面向上配戴

5、按规定的程序清洗、冲洗、消毒和储存镜片。注意清洁时揉搓要在20

次以上，冲洗要充分，消毒时间需4小时以上

6、护理液在开瓶使用后，每次用完及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶

口，护理液应该在规定的时间内用完，如果未用完，则应该弃去，更换

新鲜护理液。

7、每周最好用高效清洁片浸泡镜片，在浸泡之前后都必须充分清洁和冲

洗镜片。

8、戴隐形眼镜不得滴任何眼药水，否则药水的成分吸附在镜片上，不仅

使镜片浑变硬，而且滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织

9、镜片长期不使用，须经严格的清洗、冲洗、消毒、浸泡在护理液中，

放入冰箱的储藏室，每周更换一次药水，再次配戴时则要认真进行清洁、

冲洗和消毒

10、戴上镜片后，新鲜的全功能护理液冲洗镜盒

11、需要化妆的女士，应在化妆前配戴隐形眼镜，卸妆前取下隐形眼镜，

不要使化妆品粘连镜片

12、不提倡使用镊子和棍棒等辅助工具，因为镊子如果不包裹尖头，很容

易损伤镜片，而镊子和棍棒头的包裹物很容易被细菌污染而成为细菌的良

好培养基从而污染镜片，使眼睛发炎

13、如眼睛有分泌物、摩擦感或结膜充血，甚至角膜上长白点，

绝不要勉强配戴并应立即去医院就诊

隐形眼镜配戴后可能出现的并发症及处理原则？

1、视物模糊：如果是看远不清，可能是光度不足；看近不清可能是光度

太深；如果出现重影可能是散光未完全矫正；如果是眨眼后看不清，镜

片表面有胶冻块，应清洗或更换镜片，也有可能是镜片中心定位不好，

可更换基弧合适的镜片；如果是配戴时间延长而看不清并出现角膜水肿，

可更换高透氧镜片，也可能是镜片陈旧则要更换新镜片；如果是日渐恶

化性视力不清，多为巨乳头状结膜炎(GPC)应停戴，进行治疗若无法停戴

则每周要彻底清洁镜片或及早更换镜片。2、戴镜后短时间内近视度数升高

可能是镜片基弧偏小；配戴者正好遇到考试或近距离工作增多，遇到这种

情况应散瞳验光。

3、配戴后眼睛发红

(1) 急性充血：原因可能是细菌感染，配戴过紧，过夜配戴，镜片污染，

镜片与角膜间碎屑引起的角膜上皮擦伤、溃疡等。此病常为单眼，如是

中至重度充血并伴有疼痛、怕光、流泪、视物不清并在角膜上有白色斑

点，常常是角膜炎的存在。此时应立即取下镜片立即就医。

(2) 慢性充血：主要表现在角膜缘或内外眦部的结膜经常有的轻度充血，

原因可能时消毒药水未冲洗干净、刺激或过敏；也有可能镜片陈旧，沉

淀物积存引起充血。

4、配戴后眼干

(1) 在正常泪液的表面有一层非常薄的脂质层覆盖着，其作用是为了防止

泪液蒸发。配戴隐形眼镜之后，这一层脂质层就不会象原来那样稳定附

着泪液表面，泪液蒸发自然加快。

(2) 镜片磨损、沉淀物过多、透氧性下降、结膜与镜片发生摩擦而不适会

感到干燥。

(3) 镜片配戴过紧、泪液循环不好、角膜水肿、缺氧、感觉干燥不适。

(4) 超时配戴尤其是过夜配戴，次日清晨一般都会感到干燥。

(5) 经常用一些影响嵋悍置诘囊┪锶纾嚎构�粢?**、镇静药、

避孕药、抗消化道溃疡药、降压药等。

首先应分清泪液分泌是否正常，如经眼科医生检查有泪液分泌不足者且有

角膜干燥者，应终止配戴隐形眼镜；如果泪液分泌正常、角结膜也正常者，

可采用以下几点原则：

* 更换其它品牌隐形眼镜，注意配戴松紧合适的镜片，

一般眼干的顾客适合低含水量的镜片。

* 每日减少配戴时间，每周减少配戴日数

* 在空调、高温、多烟、风吹的地方应尽量多眨眼或避免配戴隐形眼镜。

* 坚持对镜片的保养

* 人工泪液、润滑剂的使用，每日不超过5次，以免掩盖病情

* 必要时可口服维生素A和B2等。

5、配戴后4到5小时即有灼烧感，雾视，看灯有光圈

可能是镜片过紧使泪液循环不畅，角膜代谢产物不易排出，角膜新陈代谢

所需的氧气和营养物质不能及时补充，角膜水肿。另外一种可能使镜片使

用时间过长，导致镜片上蛋白质沉淀过多。

镜片破损的种类及原因有哪些？

1、配镜后短时间即发生镜片破裂，多为使用尖锐镊子、指甲过长或镜片

盒边缘锐利所致。

2、部分抛弃式镜片或铸模成型镜片强度较低,易于破裂，试更换镜片品种。

3、软镜脱水后变得脆硬，极易破裂，故应瞩使用者尽量避免使镜片脱水。

4、镜片破裂的原因可根据裂痕的形态和走向进行分析，若裂痕圆滑多为

镜片材料强度不够所致；若裂痕形态出现棱角则为操作不慎造成。

镜片损坏的类型有哪些？

镜片破损：

(1)手指甲太长划破镜片；

(2)取戴镜片时用力过大镜片粘在一起，又用力撕开造成破裂；

(3)擦洗时用力太大，用不合格的产品护理镜片如“清洁器”；

(4)镜片掉在地上被粗糙的表面划破；

(5)镜片在盒内干燥，粘在盒与盒之间，打开镜盒时破裂；

(6)用不合格的镊子镜片磨损：由于镜片与粗糙的表面接触而发生。

镜片参数的改变：

(1)某些眼药水，如氯霉素、地卡因眼药水等可改变镜片的直径；

(2)加热消毒法与化学消毒法同时混用，可能会导致消毒液中的成分与镜

片的高分子材料发生反应，进而影响镜片的物理性质；

(3)镜片沉淀物。有些镜片沉淀物，如色素蛋白质沉积于镜片表面后，

不仅能使镜片变为红色，而且还会使镜片变硬，直径缩小；

(4) 药水的渗透压。等渗药水能维持镜片的参数在正常范围，

渗透压偏高，镜片直径缩小；渗透压偏低，镜片直径增大。

所以不能用自来水、白开水或蒸馏水浸泡镜片

(5) 镜片老化，过了失效期的镜片会变形并出现卷曲。

(6) 镜片变色。由于原因不同，可变为红色、黑色、黄色、灰色、褐色等。

正确使用隐形眼镜

1.配戴隐形眼镜要把指甲剪短并修光滑，每次摘戴镜片之前要认真洗手，洗净的双手不可再触摸其它东西；

2.摘下镜片后，严格分清左右眼镜片，分别放入左右镜盒浸泡镜片；

3.护理液开封后规定使用期内未用完，应该丢弃，更换新护理液；

4.镜盒应定期更换（3个月），每周使用软毛刷和护理液清洁镜盒一次；

5.应先戴镜后化妆，先摘镜后卸妆；

6.浸泡过镜片的护理液一定要倒弃，不要重复使用；

7.配戴隐形眼镜不要滴用任何眼药水（润眼液除外）；

8.不要戴普通的日戴镜片过夜；

9.不提倡使用镊子、镜棒、振荡器等辅助工具清洗镜片，因为会造成镜片微小，甚至是肉眼不可见的损伤、污染；

10.戴镜前观察自己的眼睛，如有眼睛充血、分泌物增多等不要勉强配戴；

11.镜片粘连在一起时，不可用力撕扯，避免损伤镜片，应将镜片放在掌心滴几滴护理液，轻轻揉搓即可；

12.若有沙粒入眼不要揉，应尽快取下镜片，对镜片进行清洗、消毒后再配戴。

由于孕妇角膜的含水量比常人高，故角膜透气性差，此时如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿而对眼睛造成危害。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴原先的隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显增长，甚至导致角膜上皮剥落。此时，一旦隐形眼镜不洁，则更易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

初戴隐形眼镜须知

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http://baike.baidu.com/view/21007.htm

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