脾阳虚又可称为脾胃虚弱，而脾胃一旦虚弱，便会导致我们的饮食不正常，从而影响营养的正常摄入，引起气血虚也是正常的事，那脾阳虚气血虚怎么调理呢？
脾阳虚气血虚的调理方法1：食疗
龙眼肉枣汤
做法：龙眼肉50克，高丽参10克，红枣100克，加白砂糖适量共煮汤。
功效：高丽参性味平和，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖分及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。
参附母鸡汤
做法：用母鸡一只加人参(忌用西洋参)20克，制附子片10克炖汤，食肉喝汤。
功效：母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。
当归苁蓉羊肉汤
做法：当归50克，肉苁蓉50克补阳益气，肉桂10克补命门肾火，枸杞10克滋阴养血，加羊肉500克共炖煮，吃肉喝汤。
功效：当归补血养血，肉苁蓉补阳益气，肉桂补命门肾火，枸杞滋阴养血。
芪枣合汤
做法：取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。
功效：这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的.佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
脾阳虚气血虚的调理方法2：按摩
按摩涌泉穴
先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。
按揉气冲穴
此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
按揉肾俞穴
此穴位于两边腰眼，只需日常稍用力按各100余下，每日都可以按摩一下，有助于调养脾阳。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
