女性在经期可以适当吃一些巧克力，包括巧克力蛋糕，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。
扩展资料：
女性经期的饮食须知：
月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
参考资料：人民网-女性经期能吃巧克力吗？巧克力的好处
参考资料：人民网-女性经期饮食原则和宜忌
月经期间是可以吃巧克力蛋糕的，但不要吃的太多，如果吃了太多的巧克力蛋糕，一个是不宜消化，另外也有可能会引起发胖的情况的，尤其是经期吃了巧克力会更容易发胖。意见建议：另外要注意月经期间最好避免吃一些高脂的食物，多吃一些蔬菜和水果等的食物就可以的。月经期间是可以吃巧克力但是要吃不含糖的才能既不会发胖，还能帮助消除脂肪。月经期间能吃巧克力的因素：巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。女性在来月经期间是可以吃巧克力蛋糕，这是因为来月经期间吃巧克力蛋糕不会导致女性出现痛经表现，也不会引起女性的月经血排出不通畅，更不会导致女性的月经增多，所以在来月经期间就可以放心吃巧克力蛋糕。其实女性在月经来潮以后普通常见的糕点都可以吃，不但能够吃巧克力蛋糕，而且还可以吃其他类型的蛋糕。吃蛋糕的主要目的是为了补充身体的营养元素，主要是补充身体的糖分和能量，但却不会对女性的身体造成其他不良影响，而且巧克力蛋糕也没有活血化瘀效果1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。8、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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