泻肚子吃什么食物效果好

泻肚子吃什么食物效果好,第1张

第一、可以吃面条,面条来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富,可以缓和胃酸并且容易消化。第二、多吃豆腐、豆浆。豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。第三、可以喝些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。第四、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水粥喝,可以止吐止泻,对吃错食物而导致腹泻的有良好效果。

肠胃不好老是拉肚子,可能是由胃肠道功能紊乱或者肠道菌群失调所致,建议通过饮食调节、药物治疗、生活护理等方面进行综合调理,缓解症状

1、饮食调节:应以清淡易消化的食物为主,建议主食以小米粥、馒头、藕粉、蔬菜羹、鸡蛋汤等易消化食物为主,适当搭配新鲜蔬菜、水果,帮助补充能量。拉肚子情况较重者,可口服补液盐或糖盐水以补充电解质。还要避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,如雪糕、肥肉、辣椒等,以免加重拉肚子的症状;

2、药物治疗:可以口服调节肠道菌群的药物,如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等。还可以服用调节胃肠动力药物,如马来酸曲美布汀、多潘立酮等,改善消化功能,缓解拉肚子的症状;

3、生活护理:肠胃不好老是拉肚子的人群还要注意腹部保暖,可适当进行热敷,从而改善拉肚子的症状。

拉肚子一般情况下可以吃水果、粥类等比较好,拉肚子症状严重时,也可通过口服药物的方式进行治疗。

一、水果:

1、香蕉:香蕉具有很高的营养价值,香蕉中含有很多微量元素,可以补充人体所需的各种营养成分。香蕉不仅可以缓解便秘,也可以缓解腹泻症状,那是因为香蕉中含有大量的果胶质,果胶质可以吸收肠腔内的水分,使大便成形,从而减少大便次数。

2、石榴:石榴含有丰富的蛋白质、糖类、苹果酸、维生素C等多种营养元素,可以很好的补充患者在腹泻期间身体所缺失的各种营养物质。患者可在腹泻期间适量的吃些石榴。

二、粥类:

1、南瓜粥:南瓜中含有淀粉、蛋白质以及多种维生素,营养丰富,南瓜可以帮助修复胃肠道黏膜,补充患者因腹泻而丢失的水分。腹泻患者服用南瓜粥可以很好的补充身体所需的各种营养物质,同时南瓜属于易消化食物,不会造成肠胃负担。

2、山药粥:因为山药属于药食同源,入药具有健脾止泻的功效,所以患者腹泻期间服用山药粥,对于腹泻有很好的辅助治疗作用。

如果患者拉肚子症状严重,可在医生的指导下服用蒙脱石散、肠炎宁片等口服药物进行治疗。患者在日常生活中饮食应以清淡、软烂、易消化的食物为主,避免食用油腻、生冷、辛辣的食物,以免增加肠胃负担,使患者病情加重。


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