老醋海蜇配料?

老醋海蜇配料?,第1张

你好

老醋海蜇头是以海蜇头、胡萝卜、大蒜为制作食材的一道菜,制作简单,营养美味。

食材明细

海蜇头 300g 胡萝卜 半根 大蒜 4瓣

老醋 适量 白糖 少许 鸡精 少许

食盐 少许 香油 少许

制作步骤

1、将海蜇头,洗去泥沙。

2、放清水里浸泡5-6小时,中间多换几次水,因海蜇头是腌制的,所以要勤换水。

3、泡制好的海蜇头,洗干净后顺着蜇瓣切成小片,装盘备用。

4、胡萝卜去皮擦成丝备用。

5、大蒜切碎备用。

6、锅中烧水,水开后将海蜇头焯一水,然后迅速的捞起盛入碗中,也就10多秒钟,一定不要焯的时间太久,要不海蜇头就不脆了 影响口感,然后将海蜇头过几次凉水,放入碗中备用。

7、将胡萝卜去皮擦成丝,大蒜切碎一起放入碗中,然后加入少量的白糖、鸡精、食盐调味,再加入适量的老醋,滴几滴香油,拌匀即可盛盘。

·

功效(摘录) 

海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮 

食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。它含有类似于乙 

酰胆碱的物质,能扩张血管,降低血压;所含的甘露多糖 

胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效。 

海蛰能软坚散结、行淤化积、清热化痰,对气管炎、哮喘、 

胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益,并有防治肿瘤的作用。 

从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员 

常吃海蛰,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康。 

材料

材料: 

海蛰头3个 约400克 

陈醋2大勺 约30ML 

生抽1大勺 约15ML 

香油1大勺 约15ML 

蒜瓣3个 约15克 

(还可凭个人喜好再加点其他的调味料)

做法

1 海蛰头买回家后在清水中浸泡3天期间要更换4-5次水,每次在更换的时候,将海蛰用手捏洗一次。 

2 将海蛰头洗干净切成薄片,先在50度左右的温水中浸泡2分钟,可以杀死一些怕热的细菌。然后倒掉水。 

3 3个大蒜瓣,用搓办搓到碗中,也可以用石臼撵或者用刀切成末 

4 加入2大勺陈醋1 大勺生抽1 大勺香油(还按自己的喜好,加辣椒油、花椒油等) 

5 用筷子搅拌均匀即可食用了,入冰箱冷藏半个小时食用,口感更佳。

小诀窍

主妇心得: 

1 食用凉拌海蛰时应适当放些醋,否则会使海蛰“走味”。 

2 有异味的海蛰头为腐烂变质,不可食用。 

3 海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。 

4 新鲜海蛰不宜食用,因为新鲜的海蛰含水多,皮体较厚, 

还含有毒素,只有经过食用盐加明矾盐渍3次(俗称三矾), 

使鲜海蛰脱水3次,才能让毒素随水排尽。 

5 一般人都能食用。 每餐请不要超过40克。 

6 甲亢人群不适合吃. 对海蛰过敏的人群不适合吃.

这个凉拌是自己随意创造的,非常的好吃,很适合夏天的一道凉拌。 

材料

海蛰100克,新鲜金针菇30克,香菜10克,白糖3克,鸡精5克,陈醋15毫升,麻油少许

做法

1:将海蛰切丝浸泡除去咸味,冲干净沥干水分备用 

2:新鲜金针菇剪掉尾部,冲洗干净,锅里水烧开放金针菇过水捞出沥干水分备用。 

3:香菜洗干净切碎备用。 

4:将海蛰和金针菇混合加入以上调料,最后加香菜混合即可。

小诀窍

注意:海蛰因为比较咸,制作之前请提前几个小时浸泡,浸泡时候加点鸡精可帮助祛除咸味,或者家中有黑碳的更佳。


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