宫缩是什么意思？是快要生了？_备孕

宫缩就是子宫的舒张与收缩。有宫缩并不一定就是快生了。有些怀孕的人因情绪紧张会发生宫缩，有些子宫受到刺激会发生宫缩，有些临产前几天里会发生假性宫缩。快要生了的宫缩一般是有规律的，每隔十几分钟痛一次的，而且会先见红。见红是既将生的可靠标志，一般发生在产前24-48小时之内。

宫缩频繁有可能预示着快生了，当孕妇出现节律性的宫缩，表示即将进入临产。一般宫缩持续时间在三十秒左右，宫缩间隔时间大概在五分钟到六分钟。如果出现这样的宫缩孕妇要尽快去医院待产。

1.宫缩一般开始在分娩前的1个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是特别频繁，没有腹痛，注意休息即可。

2.孕妈妈可以学习规律呼吸法应对宫缩：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

3.临产前会有子宫规律性收缩、见红、破水等征兆，宫缩是临产前的征兆，要随时做好生产的准备。

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