哪些征兆说明你例假快来了

哪些征兆说明你例假快来了

哪些征兆说明你例假快来了，月经是女性每个月都要面对的好朋友，每个人的身体素质不同月经来之前的症状也会不同的，往往我们每个女生都希望月经可以稳定准时，以下详细介绍哪些征兆说明你例假快来了

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1、出现月经前不适。很多的女性在来月经之前，都会出现情绪上的改变，比如说变得暴躁、易怒，同时身体可能还会出现别的不舒服的情况，这些改变都可以统称为月经前不适。

2、月经前期综合征。月经前期综合征主要出现在月经来潮前的1-2周，于月经的前一两天表现的最为明显。综合征的表现是多方面的，包括精神症状，身体出现水肿，以及常见的乳房胀痛等等，每个女性的程度都是不一样的。

3、出现身体的浮肿。部分的女性在来月经之前会出现身体的浮肿，随着月经的接近，浮肿也慢慢变重，伴随的症状可能还有头痛，乏力，腹泻等症状，这些症状是因人而异的，不是每个人都会出现。

4、白带的变化。女性在来月经之前白带是会发生改变的，主要表现为白带增多。因为在来月经之前，女性的盆腔会进入一种充血的状态，宫颈和阴道的血流量会比平时多，所以这个时候分泌的白带也会比平时多。

5、长痘痘。来月经的'时候，体内的激素水平会发生改变，这个时候会使得人体的内分泌也出现变化，油脂分泌增多，可能会导致痘痘的出现。

哪些征兆说明你例假快来了2

1、在快要来月经的时候，很多身体健康的女性都会出现一些不舒服的感觉，并且性格也会出现改变，这时候，女性自己都会知道马上要来例假了，而此时，一般会觉得头疼、烦躁、易怒等等情况，这些都被称为月经前的不适。

2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

4、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。

5、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。

对于青春期的女性来说，来例假除了上面的情况会出现之外，可能还会伴有其他的情况，这时候就要注意克制自己的情绪，并且要做到保持乐观的心情，明白这是正常的生理现象，不要过度的忧思，并且思想也不要有负担，在饮食上饮食上以清谈为原则。

月经期间注意事项

1、不宜过夫妻生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期过夫妻生活，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期夫妻也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

有些女性在月经期间，可能身体的不适感会少一些，于是常常还会参加运动，但是，在月经期间，一定要注意不要进行剧烈的运动，否则就会加重经期的不适感，甚至会造成月经失调等，尤其要注意在月经期间千万不要游泳，因为此时宫颈口微开，细菌容易入侵。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

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月经推迟10天正常吗

月经周期一般为28-30天，月经周期的长短具体因人而异，提前或延后7天左右仍属正常范围，月经推迟10天还没有来，可能与这些原因有关：

怀孕：有夫妻生活的女性，月经推迟超过10天甚至更久，要考虑是不是怀孕了。

压力：紧张、压力大、焦虑、忧愁等等精神因素，可致月经推迟。

熬夜：熬夜会影响女性的内分泌平衡，经常熬夜，尤其是快要来月经的时候熬夜，很容易令月经推迟，甚至闭经。

节食：长期不吃主食，过分克制自己饮食，会因营养不良影响到卵巢机能，进而月经推迟，闭经等。

肥胖：过于肥胖也会造成内分泌失衡，进而令月经推迟，闭经。

如果只是偶尔1、2次月经推迟10天不来，并且没有伴随着其他症状，则不属于月经不调的范围，若情况频发，停经超过3个月，经期颜色异常等等，要赶紧就医检查。

月经推迟10天如何催经

科学生活习惯

千万不要小看科学生活习惯的作用，这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了，一定要马上调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。

放松一下情绪

月经一直都不来，就容易胡思乱想，而一直瞎担心月经就更不会准时来，甚至这个月都不会来了，放松一下紧张的心情，可以通过运动，看书等等方法来调整自己，尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上，保持开朗的情绪，会有利于调理月经。

别让自己着凉

在快要来月经前如果身体着凉了，可能会造成月经推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，月经量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。

吃有营养的食物

均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，在合理饮食的基础下，可以适量吃些调和气血的食物，不吃过凉，过咸，过辣，过苦等刺激的东西，饮食清淡且有营养。

月经推迟10天的注意事项

月经推迟10天还没来要注意以下几点：

1、一般在月经推迟7天后，可用验孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕，最直接的方法是到医院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致，在冬天尤其不能受凉，否则容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性也可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。

腹痛，腰痛，乳房痛，上吐下泻，乏力出冷汗，像刀绞一般。对于一个常年被月经折磨的人真的很有必要来说说这个问题。12岁就来大姨妈，那时候妈妈没有进行生理教育，以为得了绝症，又加之肚子隐隐做痛，就感觉要死了，现在想想都好笑。(^_^*)从那时起每个月大姨妈都会来折磨我几天。大姨妈来的前三天就已经腰痛，乳房痛，大姨妈来的第一天会小腹疼痛，但是我并非常人，我的痛是痛的无法上课，是死去活来的痛，记得初中有一次痛的上吐下泻，角色惨白，是班上的男生背着狂奔医务室，据说在路上我已经晕过了。上了大学也没改善，止痛片是必须品，也是续命丹，每个月的那几天都要逃课休息。后来谈了对象，有了性生活，但是并没有实质上的改变，不痛的女人是根本体会不到痛经的苦楚的。

女生每个月总有那么几天不是很舒服。我结合身边的几位朋友和舍友总结了以下来月经前的兆头：

1.小腹微隆

2.分泌物增多

3.乳房胀痛，敏感

4.怕冷

5.身体易疲倦

6.容易饿，想吃甜点

7.小腹坠痛

8.轻微的腰酸

我个人一般就是2346，之前也偶尔痛经，后来就坚持每天锻炼身体，来月经很轻松 平时不吃冷饮，多注意食补

小腹酸胀痛。

我个人来大姨妈最明显的症状就是肚子胀胀的，有点微微的不舒服，跟肠胃不舒服能完全区别开来的那种不舒服，而且来例假之前情绪容易波动，至少我是容易发脾气。其他倒是没什么特别的症状。

总之，来大姨妈一定好好保护自己，别太操劳，不宜剧烈运动，多休息，多喝热水，姜茶，红糖水，忌凉的食物和饮料。

你怎么对待你的身体，你的身体就怎么对待你，爱自己，爱护自己。

信号一：脾气暴躁、易怒

有女朋友的男生估计都找到了一条规律，就是女朋友在大姨妈之前，脾气会变得异常暴躁，一句话没说好或是一件小事没做好，女朋友都会发脾气。其实女朋友之所以脾气会变得易怒无常，是由于女生来月经的时候，由于体内份分泌出现紊乱，进而影响到了女生的情绪，就会变得易怒，作为男友，还是多迁就一下女朋友。

信号二：乳房胀痛

前面也提到了，女性来大姨妈的时候，身体的内分泌会出现紊乱，而且体内的雌激素分泌也会增加，当体内的孕激素水平超过一定量时，就会出现乳房胀痛的感觉，这基本是每位女生来“大姨妈”都会有的普遍且明显的感觉。另外，当女性患上乳腺增生时，也会出现乳房胀痛，但症状会更加严重一些。

信号三：食量变大

我来大姨妈前之前就会有类似的感觉，感觉胃部被打开了一样，想吃的特别多，食欲大大增加，每次都会吃得特别多。当你食量增加，食量变大时或许是你月经要来的前夕，建议此时可以适当的吃一些红枣、红糖类的食物，有助于活血补血，对身体有好处。

每个女性都要经历来潮这样的事情，月经来之前，身体会有微微的变化，这也是很多第一次来潮的女性比较好奇的。快来月经的症状都有哪些，如果你有这几个症状，多半是快来了。

症状一、小腹坠胀

大部分女性在来月经之前的两三天里，小腹会有明显的坠胀感觉，和平时比起来不一样。有些女性除了有小腹坠胀的感觉，同时会伴随着小腹疼痛，这都是很正常的现象，等到月经来了之后，这种症状会逐渐减轻，不用过多的担心。应该多喝热水，或者是用暖贴贴在小腹处，会舒服很多。

症状二、乳房胀痛

大部分女性来月经之前，都会有乳房胀痛的现象，不了解的还以为是乳房出现什么问题。其实这种现象很普遍，这是因为月经前出现了激素变化，雌性激素分泌增多受到影响，导致女性的乳腺也开始生长。乳房胀痛也分轻重，如果胀痛感比较强烈，可以按摩乳房，促进血液循环，有一定缓解胀痛的作用。

症状三、浮肿

浮肿不是每个女性都有的症状，当然也分轻重，因为月经前会浮肿，所以体重也会增加，感觉身体很沉，尤其是两条腿，不过不要担心，这个只是暂时的，月经结束之后，浮肿也会慢慢消失。

症状四、情绪波动大

来月经会导致女性体内激素变化，除了身体受到一些影响，情绪也会有所影响，会莫名的烦躁、郁闷，会因为一点点小事情就发脾气，也会因为一件小事情而伤心失落。这个时候女性也有应该尽量的控制自己的情绪，不要太任性，学会调节情绪，找点开心的事情做，可以有效转移注意力。

症状五、浑身乏力

白天精神不佳，晚上睡眠质量也不理想，而且没有做什么重活，还会感觉浑身乏力，体力不支，这也是月经前的一大症状。可以用热水泡泡脚，有效的缓解全身乏力，还可以促进血液循环。

来月经腰酸正常吗

例假是每个女性都必须进行的生理反应，在例假期间，有疼痛的现象，也是非常多。有些女性会出现比较严重的情况，所以要采取一些措施来缓解。那么出现例假疼痛时，该怎么进行缓解呢?

1、如果久居湿冷之地，或者是在行经期间游泳，淋雨都可能使寒邪滞留，影响经血不通畅，导致痛经的现象，所以女性在月经期间一定要防止寒冷邪气侵入。

2、情绪要愉快。如果在月经期间发生突然，长期或者强烈的精神刺激，都可能导致经期痛经。因为在月经期间阴血损耗，阳气偏亢。这个时候情绪容易激动，很容易导致气机阻结，就很容易发生痛经，所以在经期要控制情绪，保持心平气和的精神状态。

3、劳逸有度。适当的劳动和休息能够调和气血，在月经来临之前，身体因为生理变化会出现腰酸腿软的现象。这个时候，如果懒于活动，整日的坐卧，会使气血不通畅，会出现经期疼痛。所以在月经期间适当的活动，有利于气血的流通，但是活动一定要有度。

痛经是妇科疾病中比较常见的现象。很多在出现妇科疾病时，也会有痛经现象发生，因此女性在出现痛经时，一定要积极的查到原因。

发生痛经的原因有哪些呢?

1、如果子宫劲管狭窄也会导致月经外流受阻，就会引起痛经。如果子宫发育不良，就会出现合并血液供应异常，这时就容易造成子宫缺氧缺血，引起痛经的现象。

2、如果子宫的位置出现异常或者妇女的子宫位置极度靠后或者前屈都有可能影响到经血通畅导致痛经。有些精神神经的因素会使妇女对疼痛过分敏感，就容易出现痛经现象。

3、有些遗传因素因为上一代有痛经现象，在这一代也会出现。如果内分泌因素发生异常也会导致痛经现象，例如黄体期孕酮升高，就可能出现这一现象。

4、子宫内膜中还有月经血中含有前列腺素比较高。前列腺素一般会使子宫肌纤维收缩，引起痛经。如果女子患有宫内膜组织前列腺素的含量比正常女性高就容易出现痛经现象。如果女性有妇科疾病，如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫肌腺症等，都会引起痛经。

月经前的两三天以上这些症状都很明显，但是月经结束之后也会随之减轻，但是具体的情况还是因人而异的。为了呵护女性 健康 ，月经前和月经时，要注意保暖，饮食要清淡，多吃温热食物，少吃凉性食物，不要喝酒喝浓茶，也不要有过于激烈的运动，这个特殊时期就要好好休息，保证足够睡眠。

指导意见：月经来临前一般会有一些不舒服感觉和性情改变，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些妇女症状严重，影响工作与生活

1女性大姨妈来的前兆由于每个人体质不同，具体情况因人而异，可能会出现头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退等症状，也有可能会出现食欲下降、性欲减退、易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏等症状，还有可能反复出现神经质、易激动、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低等症状。

1.提前五天左右，会小腹坠痛。伴有一阵一阵的阵痛感胸部疼

2.前一两天，情绪很不好。特别是前一天很容易哭，很容易。

3.购物欲很强，不花钱不安心。

4.会比平常希望男朋友宠爱

一般腰酸背痛，肚子也有感觉的

想必已婚男人都有感悟，小毛总结几点

1.排在第一的是易怒，当你干啥在她眼里都不对劲儿的时候要小心了

2.饭量大涨，吃嘛嘛香。秋收冬藏的道理

3.小肚子变大，等等身体变化

各位客官，多多关心自己的媳妇

备好红糖水，鱼肉鸡汤伺候伺候，办事儿机灵点，否则 哈哈哈！

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